O gură de aer proaspăt: Cum să te simți bine pe tot parcursul anului

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 36 voturi.

Titlul original:

A Breath of Fresh Air: How to Feel Good All Year Round

Conținutul cărții:

Un ghid pentru deconectarea de la rețelele de socializare și găsirea satisfacției aici și acum.

Fie că este vorba de a vâsli într-o canoe, de a observa rândunelele într-o seară de vară, de a visa cu ochii deschiși pe un șezlong, de a căuta usturoi sălbatic, de a viziona un film la un cinematograf în aer liber sau de a înregistra sunetele pe care le auzi în pădure, există peste șaizeci de modalități creative și pline de imaginație de a încuraja atenția și de a găsi calmul.

Structurată pe anotimpuri, cu accent pe găsirea mulțumirii în lumea naturală, cartea încurajează, de asemenea, starea de bine prin activitate fizică, de la o plimbare printr-o pădure de albăstrele până la folosirea sălii de gimnastică a naturii pentru a practica yoga sau echilibrul pe bușteni, începând cu alergarea sau jucându-se în zăpadă. Frumos ilustrată pe tot parcursul cărții și cu o mulțime de sfaturi utile despre unde să vizitați sau să găsiți modalități de bunăstare, aceasta este cartea perfectă pentru găsirea mulțumirii interioare în lumea frenetică de astăzi.