O introducere în confruntarea cu gândurile paranoice

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 8 voturi.

Titlul original:

An Introduction to Coping with Paranoid Thoughts

Conținutul cărții:

Sprijin practic pentru contestarea gândurilor paranoice.

Paranoia este experiența unui sentiment puternic de suspiciune sau neîncredere în legătură cu ceva, atunci când cei din jurul nostru nu consideră că există un motiv suficient de bun pentru a simți astfel. Aceasta ne poate face să credem că alții încearcă să ne facă rău, vorbesc despre noi sau râd de noi. Credințele pot fi foarte puternice, iar persoanele care suferă de paranoia pot simți că acestea sunt absolut adevărate, dincolo de orice îndoială. Chiar dacă suntem conștienți de faptul că paranoia noastră ar putea să nu fie în întregime bazată pe realitate, experiența poate fi incredibil de stresantă și poate avea un impact major asupra calității vieții noastre.

Acest ghid esențial de autoajutor, bazat pe principiile terapiei cognitiv-comportamentale (TCC), oferă sfaturi clare pentru a înțelege, recunoaște și contesta gândurile și convingerile suspecte care vă împiedică să vă desfășurați viața de zi cu zi. Vă va ajuta să găsiți modalități de a practica o bună îngrijire de sine, de a vă odihni și de a vă împământeni, astfel încât să nu fiți copleșit și izolat de gândurile suspecte.