O lumină în tunel: Găsindu-ți calea prin anxietate și depresie

Titlul original:

A Light in the Tunnel: Finding Your Way Through Anxiety and Depression

Conținutul cărții:

Combinând perspectivele clinice și artistice, această carte oferă o abordare proaspătă, creativă și instrumente practice pentru a lucra prin depresie și anxietate. Depresia și anxietatea se pot simți ca și cum ai fi copleșit de întuneric, întrebându-te când vei vedea lumina de la capătul tunelului.

Întorcând această metaforă, Hazal Selçuk vă va arăta cum să aduceți lumina în tunel. Combinând abordări clinice și artistice, ea oferă ajutor practic pentru a trece peste anxietate sau depresie și pentru a vedea mai clar cum să mergeți mai departe.

Luate împreună, artele și psihologia - integrând abordări neliniare și liniare, intuitive și analitice - oferă o combinație puternică pentru vindecare. Metodele inovatoare pe care Hazal le prezintă în această carte oferă noi modalități de a fi cu sine însuși, care vor favoriza atât autoexprimarea, cât și autovindecarea.