O mică pace a minții: Soluția revoluționară pentru eliberarea de anxietate, atacuri de panică și stres

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o perspectivă nouă asupra anxietății, concentrându-se pe modul în care gândurile noastre ne modelează experiențele și sugerând o abordare mai blândă a înțelegerii și gestionării anxietății. Mulți cititori au găsit-o lămuritoare și schimbătoare de viață, în timp ce alții au simțit că îi lipsesc strategiile concrete și că le-a exacerbat anxietatea.

Ușor de citit și de înțeles, prezintă o nouă perspectivă asupra anxietății, bine scrisă cu umor, încurajează autoreflecția, perspective care pot schimba viața, integrează povești și exemple personale care rezonează cu unii cititori, mulți au considerat-o transformatoare.

Unii cititori consideră că îi lipsesc exercițiile practice sau strategiile de coping, poate crește vina de sine și anxietatea pentru alții, conține elemente confuze, cum ar fi anecdotele personale ale autorului, unii au considerat că este repetitivă și nu este clar articulată, alții au considerat că banalizează luptele serioase cu anxietatea.

(pe baza a 78 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

A Little Peace of Mind: The Revolutionary Solution for Freedom from Anxiety, Panic Attacks and Stress

Conținutul cărții:

Simțiți că anxietatea vă face viața mai mică? Sunteți mereu îngrijorat de următorul atac de panică? Sau sunteți atât de stresat încât nu vă puteți aminti când v-ați simțit ultima dată liniștit și fericit? Ce-ar fi dacă ar exista o soluție simplă care să vă permită să nu mai faceți față și să începeți să trăiți? Timp de mai bine de 20 de ani, Nicola Bird a suferit atacuri de anxietate și de panică, uneori atât de grave încât nu putea ieși din casă.

A încercat totul, inclusiv medicamente, consiliere psihiatrică, yoga și NLP. Apoi a dat peste un mod complet diferit de a înțelege mintea umană, care i-a schimbat pentru totdeauna relația cu anxietatea.

În A Little Peace of Mind, Nicola se destăinuie despre propriile experiențe și împărtășește idei simple pentru a vă ajuta să vă realizați propria sănătate mintală și bunăstare înnăscută. În centrul acestei înțelegeri, veți descoperi liniștea minții care v-a scăpat în tot acest timp.