O sută sănătoasă

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Healthy Hundred

Conținutul cărții:

De la somn la exerciții fizice, de la sănătatea intestinelor la imunitate, de la cofeină la protecție solară, de la vin roșu la timpul petrecut în familie... în cartea The Healthy Hundred, veți afla cum alegerile zilnice vă influențează starea de bine.

Îmbătrânirea este inevitabilă. Dar ați putea fi surprinși să aflați cât de mult control aveți asupra sănătății dumneavoastră viitoare! Astăzi înțelegem mai bine cât de mult putem face pentru a încetini impactul negativ al timpului și pentru a ne pregăti pentru o viață mai sănătoasă, mai fericită și mai lungă.

Dr. Peter Larkins este unul dintre cei mai de încredere medici din Australia. În The Healthy Hundred, el se bazează pe experiența sa de mulți ani pentru a împărtăși 100 de sfaturi și decizii privind stilul de viață care vă pot influența rata îmbătrânirii biologice. Cu această carte, veți afla cum vă puteți simți mai bine și cum puteți profita mai mult de fiecare zi. Aflați faptele despre modul în care stilul de viață și îmbătrânirea vă afectează mintea și corpul Înțelegeți de ce durata de sănătate este mai importantă decât durata de viață - iar calitatea este mai importantă decât simpla longevitate Faceți mișcare, mențineți-vă ocupat și rămâneți pozitiv: aflați cum nivelul dvs. de activitate și productivitate, atitudinea dvs. și mediul înconjurător vă influențează sănătatea de zi cu zi Creșteți gradul de conștientizare a problemelor comune de sănătate, precum bolile de inimă, diabetul, cancerul și sănătatea mintală - și aflați măsuri simple și proactive pe termen lung Descoperiți 100 de fapte și sfaturi din 5 categorii esențiale care vă influențează sănătatea și bunăstarea pe termen lung: Exerciții fizice, nutriție, obiceiuri, mentalitate și social

Când vine vorba de sănătatea ta viitoare, adevărul este că, surprinzător de puțin, este determinată de genetica ta. Restul ține de modul în care alegeți să trăiți! Plină de sfaturi practice, cartea O sută de ani sănătoși vă va arăta cum să aveți grijă de mintea și corpul dumneavoastră, începând de astăzi - pentru o viață întreagă de ani fericiți.