O viață de wellness prin kinesiologie: Sănătate și fitness pentru tinerii adulți

Titlul original:

A Life of Wellness through Kinesiology: Health and Fitness for Young Adults

Conținutul cărții:

O viață de bunăstare prin kinesiologie: Sănătate și fitness pentru tinerii adulți îi ajută pe tinerii adulți să ducă o viață mai sănătoasă și să elaboreze planuri pentru nevoile de sănătate acute și cronice.

Cartea oferă instruire cu privire la conceptele de bază ale sănătății și prezintă informații relevante din punct de vedere științific despre exerciții fizice, nutriție și probleme generale de sănătate. Primele capitole abordează subiecte familiare, cum ar fi compoziția corporală, rezistența cardiovasculară, forța și rezistența musculară și flexibilitatea.

Studenții beneficiază de explicații clare despre motivul pentru care fiecare subiect este important și obțin informații specifice în domenii noi, cum ar fi importanța nucleului corpului, rolul geneticii în modelarea corpului și utilizarea FITT pentru a dezvolta programe de exerciții fizice adecvate. Capitolele ulterioare abordează stresul pozitiv și negativ, bolile cronice și gestionarea acestora, amenințările acute la adresa sănătății, inclusiv consumul de droguri și alcool, precum și modul de evaluare a comportamentului și de planificare a prevenirii. Cea de-a doua ediție cuprinde laboratoare cu formule actualizate, informații noi de la CDC și subiecte noi, precum dieta, abordarea tendințelor în materie de alimentație și tendințele în materie de exerciții fizice.

Noua ediție include un conținut extins privind sexualitatea umană și identitatea de sine. O viață de bunăstare prin kinesiologie este un text excelent pentru cursurile de sănătate sau de bunăstare destinate tinerilor adulți care învață cum să își mențină sănătatea actuală și să își planifice un viitor puternic.