Oase mai bune, corp mai bun: dincolo de estrogen și calciu

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o multitudine de informații privind menținerea sănătății oaselor și oferă abordări alternative la medicație, concentrându-se pe dietă și exerciții fizice. În timp ce mulți cititori consideră că este o resursă valoroasă, unii o critică pentru că este învechită și lipsită de informații actuale despre medicație.

Bine scrisă și detaliată, pune accentul pe o abordare nemedicamentoasă a îmbunătățirii sănătății oaselor, oferă recomandări utile privind dieta și exercițiile fizice, încurajează modificările stilului de viață care ar putea spori densitatea osoasă și este accesibilă cititorilor profani.

Unii cititori consideră cartea învechită, cu o lipsă de discuții privind medicamentele mai noi, și își exprimă frustrarea cu privire la problemele de calitate fizică, cum ar fi căderea paginilor. Câțiva au considerat că informațiile ar putea fi prea elementare sau repetitive, iar unii au găsit-o plictisitoare sau greu de terminat.

(pe baza a 65 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Better Bones, Better Body: Beyond Estrogen and Calcium

Conținutul cărții:

Sfidând ipotezele tradiționale conform cărora deficiențele de estrogen și calciu sunt singurele cauze ale osteoporozei, această carte explorează această afecțiune dintr-o perspectivă mai largă, care include stilul de viață și exercițiile fizice.

Această a doua ediție, recent revizuită, cuprinde un chestionar personal de evaluare a riscului de osteoporoză și un program pas cu pas pentru întărirea oaselor și îmbunătățirea sănătății și bunăstării generale.