Obiceiul sănătății: 7 pași simpli pentru a-ți atinge obiectivele și a-ți îmbunătăți dramatic viața

Recenzii ale cititorilor

The Health Habit de Elizabeth Rider este foarte apreciată pentru abordarea sa apropiată și plină de compasiune asupra sănătății și bunăstării. Cartea integrează eficient știința nutrițională cu schimbările stilului de viață și include instrumente practice pentru crearea unor obiceiuri sănătoase de durată. Mulți cititori apreciază tonul suportiv și nejudecător, precum și gama variată de rețete oferite. Cu toate acestea, unii recenzenți menționează numărul excesiv de imagini personale ale autoarei și își exprimă dorința de a se concentra mai mult pe rețete, mai degrabă decât pe o gamă mai largă de subiecte legate de sănătate.

Stil captivant și ușor de citit, care pare personal și prietenos.

Acoperire cuprinzătoare a sănătății, nutriției și modificărilor stilului de viață, fără a promova dietele la modă.

(pe baza a 98 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Health Habit: 7 Easy Steps to Reach Your Goals and Dramatically Improve Your Life

Conținutul cărții:

"Ghidul suprem al sănătății holistice! " -- Gabrielle Bernstein, autorul best-sellerului nr.

1 din New York Times, The Universe Has Your Back "Fiecare femeie ar trebui să primească această carte. " -- Christiane Northrup, doctor în medicină, autoarea best-sellerului New York Times, autorul cărților Corpul femeii, înțelepciunea femeii și Zeițele nu îmbătrânesc niciodată Cum ar fi dacă cea mai bună sănătate a vieții tale nu ar fi doar despre ceea ce mănânci - sau nu mănânci? Secretul pentru a avea corpul și viața sănătoasă pe care ți le dorești nu constă doar într-un mod rigid de a mânca.

Este în dezvoltarea propriului tău obicei de sănătate. Acronimul inventat de nutriționistul și autoarea Elizabeth Rider, obiceiul tău de sănătate este o abilitate sau un set de abilități care îți permite să faci cele mai bune alegeri care îți sunt cele mai utile. Concentrându-vă pe acțiune - nu doar pe teorie - nici măcar nu va trebui să vă gândiți la "a fi sănătos".

" Pur și simplu veți fi - fără privare, rușine și fără să vă gândiți prea mult și fără frică - OMG-trebuie-adevăr-să-să-încearcă-ți-asta - care vin cu dietele restrictive. Cu această ediție broșată a noii sale priviri asupra vieții sănătoase, cu Planul de start în 28 de zile, 50 de rețete și comunitatea online, Elizabeth vă va ajuta să începeți, vă va menține motivată și vă va conecta cu oameni din întreaga lume care au grijă de sănătate.