Obiceiuri mici, schimbări mari: How the Tiniest Steps Lead to a Happier, Healthier You: How the Tiniest Steps Lead to a Happier, Healthier You

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Small Habits Big Changes” este foarte apreciată pentru că oferă sfaturi practice privind schimbarea obiceiurilor, concentrându-se pe pași mici, realizabili. Criticii apreciază abordarea sa relativă și mentalitatea pozitivă pe care o promovează în abordarea îmbunătățirii vieții. Cu toate acestea, unele critici semnalează inconsecvențe în sfaturile privind recompensarea, care ar putea submina obiectivele schimbării obiceiurilor.

Oferă sfaturi practice și realizabile pentru schimbarea obiceiurilor.

Încurajează o mentalitate pozitivă și schimbările treptate mici.

(pe baza a 21 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Small Habits, Big Changes: How the Tiniest Steps Lead to a Happier, Healthier You

Conținutul cărții:

Descoperiți puterea de a folosi schimbări simple și obiceiuri mici și sănătoase pentru a vă revoluționa viața.

Vă decideți să încercați ceva nou. O faceți a doua oară. Apoi din nou. Și încă o dată. În cele din urmă o faci fără să te gândești. Acesta este modul în care se formează obiceiurile.

Obiceiurile încep ca acțiuni conștiente, apoi se transformă în comportamente constante. Cu toate acestea, ele ating fiecare aspect al vieții și fericirii tale. Tocmai de aceea sunt atât de puternice!

Împachetată cu sfaturi utile și tehnici eficiente, această carte face ca schimbarea obiceiurilor să fie simplă și distractivă. Se concentrează pe efectuarea unor schimbări minuscule care vor crea îmbunătățiri de lungă durată în viața dvs. și vă oferă informații cu privire la:

- Somn, dietă și exerciții fizice.

- Buclele de obiceiuri și voința.

- Puterea imboldurilor.

- Instrumente de motivare.

- Stresul și relaxarea.

- Sisteme și obiective