Obiceiuri sănătoase în timp ce lucrați de acasă

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru că este un ghid ușor de citit care oferă instrumente de implementare utile pentru persoanele care lucrează de acasă. Ea pune accentul pe mișcare, pe gustări sănătoase și pe echilibrul dintre viața profesională și cea privată, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru îmbunătățirea obiceiurilor de lucru de la distanță.

Ușor de citit, instrumente de implementare utile, se concentrează pe aspecte importante de sănătate pentru munca la distanță, clar și concis, plin de dovezi, previne obiceiurile proaste și le promovează pe cele bune.

Nu au fost menționate dezavantaje specifice în recenzii.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Healthy Habits While Working from Home

Conținutul cărții:

Trecerea la munca la domiciliu poate fi unul dintre efectele secundare mai puțin importante ale pandemiei COVID-19. Unii se vor bucura, fără îndoială, de perioade mai lungi de relaxare, de reducerea costurilor de navetă și de mai mult timp petrecut cu cei dragi. Poate părea atrăgător, dar WFH ar putea avea consecințe drastice asupra sănătății dumneavoastră.

Lipsa contactului social poate avea un impact enorm asupra bunăstării noastre psihice, mulți bazându-se pe „discuțiile la răcitorul de apă” pentru a-i salva de disperarea singurătății. Ca și cum impactul emoțional al WFH nu ar fi fost suficient de grav, scaunele nesusținute și birourile improvizate duc la o creștere a „gâtului tehnologic”, cu dureri musculare care devin o durere zilnică.

Ca să nu mai vorbim de stresul de a amesteca acasă cu munca și de gustările nesănătoase care sunt mereu la îndemână! WFH ne poate transforma, de asemenea, în „cartofii de canapea”, deoarece plimbarea până la și de la gară este scoasă din ecuație. Ca și cum toate acestea nu ar fi fost de ajuns, trecerea de la dormitor la sala de consiliu - doar pentru a lucra până seara - este o rețetă pentru epuizare.

Healthy Habits While Working from Home (Obiceiuri sănătoase în timpul lucrului de acasă) oferă sfaturi practice, oferite de experți, cu privire la modul de a rămâne sănătos din punct de vedere fizic și psihic într-un birou la distanță, în timp ce ne adaptăm la „noua normalitate”.