Obiectivele zilnice ale lui Tom: Să nu vă mai simțiți niciodată flămânzi sau obosiți

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Tom Daley oferă un amestec de sfaturi motivaționale, exerciții ușor de urmat și rețete simple menite să îmbunătățească sănătatea și starea de bine. Mulți cititori au găsit sfaturile practice și au apreciat stilul captivant al autorului. Cu toate acestea, unii și-au exprimat dezamăgirea cu privire la anumite ingrediente din rețete care s-ar putea să nu fie ușor accesibile tuturor.

Stil de scriere captivant, exerciții ușoare, rețete simple cu puține ingrediente, sfaturi practice și utilizabile pentru îmbunătățirea sănătății, conținut motivațional, accesibil pentru toate vârstele și abilitățile.

Unele rețete includ ingrediente neobișnuite care ar putea să nu fie comune în toate regiunile, iar cititorii care nu sunt familiarizați cu termenii britanici ar putea întâmpina dificultăți în înțelegerea anumitor rețete.

(pe baza a 40 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Tom's Daily Goals: Never Feel Hungry or Tired Again

Conținutul cărții:

Doriți să faceți din viața sănătoasă un obicei - ceva ce faceți fără să vă gândiți? Obiectivele zilnice ale lui Tom vă poate arăta cum. Este mai ușor decât crezi.

"Tom nu poate greși."

The Irish Independent

Numărul 1 mondial la scufundări, Tom Daley, s-a antrenat pentru evenimente sportive majore, a avut probleme de sănătate și și-a revenit după traume personale și performanțe slabe.

Acum, după ani de încercări și erori, Tom știe că singurul lucru care funcționează cu adevărat atunci când vine vorba de menținerea sănătății, bunăstării și energiei este consecvența: micile alegeri pe care le facem pe parcursul zilei, în fiecare zi.

Aceste 7 obiective zilnice simple și ușor de gestionat: întinderile de dimineață, meditația în timpul navetei, pregătirea inteligentă a alimentelor, alimentația antiinflamatoare, jurnalul, detoxifierea digitală și un ritual de culcare, l-au făcut pe Tom să se simtă cel mai bine vreodată și vor face același lucru pentru tine.

Veți simți diferența încă din prima zi.