Obosit de anxietatea adolescenților: Ghidul unui tânăr pentru a-ți descoperi cea mai bună viață (și pentru a deveni cel mai bun eu al tău)

Titlul original:

Tired of Teen Anxiety: A Young Person's Guide to Discovering Your Best Life (and Becoming Your Best Self)

Conținutul cărții:

Obosit de anxietate este un ghid pas cu pas pentru copii despre cum să facă lucrurile care contează pentru ei în ciuda anxietății.

Bazată pe principiile terapiei de acceptare și angajament (ACT), cartea folosește tehnici clinice bazate pe dovezi și le descrie în moduri accesibile, prietenoase pentru copii, pentru a se asigura că familiile au un set de instrumente pentru a lucra pozitiv cu anxietatea pe termen lung. Recunoscând că gândurile și sentimentele dificile sunt o parte normală a ființei umane, mai degrabă decât ceva ce trebuie să încercăm să înăbușim sau să ne dorim să dispară, autorii normalizează luptele de zi cu zi ale tinerilor anxioși, astfel încât copiii să poată învăța să se "împrietenească" cu propria lor anxietate și să se ocupe de munca mai importantă de a trăi și de a se bucura de viața lor.

Textul este prezentat într-un stil atrăgător din punct de vedere vizual, cu oportunități frecvente de implicare în material și o suită de meditații audio de sprijin.