Observă

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Observe” de Terrie Mourningdove este o introducere blândă și pătrunzătoare în meditație și mindfulness. Cartea combină narațiunea personală cu îndrumarea practică, fiind potrivită atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați. Cartea pune accentul pe observație în locul reacției, promovând un mod de viață mai conștient și mai pașnic.

⬤ Introducere chibzuită și accesibilă în meditație
⬤ instrumente practice pentru implementarea mindfulness-ului
⬤ frumos prezentată cu narațiuni captivante
⬤ potrivită pentru un public larg, inclusiv copii și adulți
⬤ oferă diverse forme de meditație
⬤ ușor de citit și de înțeles
⬤ opțiune excelentă de cadou.

Unii cititori pot găsi conținutul prea simplist dacă sunt deja meditatori experimentați; câțiva pot dori mai multă profunzime sau tehnici avansate.

(pe baza a 21 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Observe

Conținutul cărții:

EDIȚIE REVIZUITĂ 2021

Cartea Observă este o invitație adresată tinerilor și vârstnicilor de a-și lua un timp prețios pentru a încetini și a se relaxa. Ea oferă o privire de ansamblu asupra semnificației și valorii observării și asupra modurilor în care aceasta poate fi folosită pentru a îmbunătăți viața de zi cu zi.

Cea mai rafinată formă de observare este prin meditație. Cititorului i se oferă instrucțiuni de bază pentru o varietate interesantă de moduri de a medita și este încurajat să înceapă sau să reînnoiască o practică proprie.