Odihna sacră: Recuperează-ți viața, reînnoiește-ți energia, restabilește-ți sănătatea mintală

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 1285 voturi.

Titlul original:

Sacred Rest: Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity

Conținutul cărții:

A fi ocupat este ușor, a fi odihnit este o provocare.

Cum vă puteți păstra energia, fericirea, creativitatea și relațiile proaspete și înfloritoare în mijlocul cerințelor nesfârșite ale familiei, presiunilor carierei și stresului vieții de zi cu zi? În SACRED REST, Dr. Saundra Dalton-Smith, medic internist certificat, dezvăluie de ce odihna nu mai poate rămâne opțională.

Dr. Dalton-Smith împărtășește șapte tipuri de odihnă pe care le-a constatat ca fiind deficitare în viața celor pe care îi întâlnește în practica sa clinică și în cercetare - fizică, mentală, spirituală, emoțională, senzorială, socială, creativă - și de ce o deficiență în oricare dintre aceste tipuri de odihnă poate avea efecte nefavorabile asupra sănătății, fericirii, relațiilor, creativității și productivității. Odihna sacră combină știința odihnei, spiritualitatea odihnei, darurile odihnei și roadele rezultate din odihnă. Aceasta arată odihna ca fiind ceva sacru, valoros și demn de respectul nostru.

Combinând cercetarea științifică cu poveștile personale, intuiția spirituală și următorii pași practici, SACRED REST oferă celor obosiți permisiunea de a îmbrățișa odihna, de a stabili limite și de a căuta un sanctuar fără nicio vină, rușine sau teamă.