Oglinda umezită - Mindfulness pentru școli și universități

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 4 voturi.

Titlul original:

The Misted Mirror - Mindfulness for Schools and Universities

Conținutul cărții:

Mindfulness este o tehnică minunată pentru a restabili liniștea. Există un număr tot mai mare de dovezi care arată că mindfulness are beneficii substanțiale în reducerea stresului și îmbunătățirea retenției învățării în mediul școlar și universitar.

Oglinda încețoșată este una dintre puținele cărți care oferă cititorilor nu numai o perspectivă asupra naturii mindfulness în contextul psihoterapiei, ci și duce practica și filosofia mindfulness în mediul de învățare și în domeniul educației holistice. Deși cititorii țintă sunt elevii cu vârste cuprinse între 13-20 de ani, se subliniază faptul că practica mindfulness este la fel de importantă atât pentru profesori, cât și pentru elevi.

Spre deosebire de alte cărți pe această temă, The Misted Mirror adoptă o atitudine pur laică și evită promovarea oricărui conținut religios. Datorită cunoștințelor sale de bază în domeniul teoriei educației, autorul a explicat foarte clar aplicarea principiilor mindfulness la învățarea la clasă, gestionarea stresului de învățare și îmbunătățirea abordărilor didactice, cu exemple adecvate. Într-unul dintre capitole, autorul a expus chiar și o experiență personală a modului în care se desfășoară învățarea contemplativă în cadrul unei excursii în aer liber, utilizând principiile mindfulness.

Ceea ce este poate cel mai uimitor la această carte este seria de scenarii de imagini ghidate și exerciții practice de artă oferite în anexă. Acestea se bazează pe propria experiență a autoarei de a combina mindfulness cu expresia artistică în sprijinirea emoțională a pacienților din spitale. În plus, un profesor universitar a contribuit cu amabilitate la conținutul propriului program de artă bazat pe mindfulness pentru a îmbogăți apendicele. Părinții și alți profesori vor găsi, cel mai probabil, aceste exerciții neprețuite în ajutorarea propriilor copii.