Omul Vulnerabil: Sparge-ți tiparele. Stăpânește-ți emoțiile. Revendică-ți viața.

Recenzii ale cititorilor

Recenzile evidențiază „Bărbatul vulnerabil” ca o explorare sinceră și relatabilă a faptului de a fi o persoană extrem de sensibilă, în special din perspectiva bărbaților. Mulți cititori apreciază împărtășirea sinceră de către autor a călătoriei și transformării sale personale prin vulnerabilitate. Formatul cărții, care include intrări de jurnal și reflecții, ajută la accesibilizarea emoțiilor complexe și încurajează introspecția. În timp ce cartea este lăudată pentru conținutul pătrunzător și profunzimea emoțională, unii cititori au considerat-o mai puțin educativă și mai mult concentrată pe povestea de viață a autorului.

⬤ Percepții pline de gândire și relaționare despre a fi o persoană extrem de sensibilă.
⬤ Povestiri personale sincere și autentice.
⬤ Format ușor de citit, intrări de jurnal captivante amestecate cu reflecții.
⬤ Oferă un sentiment de apartenență și normalizare pentru persoanele sensibile.
⬤ Oferă instrumente practice și îndrumare pentru autodescoperire și înțelegere emoțională.

⬤ Lipsă de o abordare structurată, bazată pe știință, în comparație cu alte lucrări despre sensibilitate.
⬤ Unii cititori au considerat că este prea concentrată pe experiențele personale ale autorului și nu este suficient de educativă.
⬤ Câteva recenzii s-au declarat nemulțumite de format sau de profunzimea conținutului, considerându-l nefolositor.

(pe baza a 14 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Vulnerable Man: Break your patterns. Master your emotions. Reclaim your life.

Conținutul cărții:

O poveste de viață plină de inspirație despre dificultățile de a sparge tiparele, de a-ți gestiona și înțelege emoțiile și de a găsi calea de întoarcere la tine într-o lume copleșitoare. Acum disponibilă în limba engleză, această carte cu inima deschisă a fost prezentată la televiziunea națională din Suedia.

Thomas Anderson este un antreprenor suedez, lider cu experiență, manager al schimbării și antrenor de viață. În mijlocul vieții, avea succes la locul de muncă și avea o familie, o casă frumoasă și o viață socială bogată - totul arăta bine la exterior și ar fi trebuit să fie fericit. Dar pe dinăuntru se afla într-un loc întunecat, un vârtej de îndoieli, stres, anxietate și sentimente de inutilitate. Era prins într-o închisoare emoțională și într-un comportament de auto-sabotare. Încă reușea să fie acolo pentru toți ceilalți, în relația sa, cu copiii, la serviciu - dar nu știa cum să fie acolo pentru el însuși, iar acum era pe punctul de a se epuiza.

În acel moment, instinctul său i-a spus că ceva trebuie să se schimbe - acesta nu era modul în care dorea să se simtă pentru tot restul vieții sale. Acest lucru a marcat începutul unei călătorii interioare, găsind calea de întoarcere la sine. Punctul de cotitură pentru Thomas a fost înțelegerea a ceea ce înseamnă să fii o persoană extrem de sensibilă (HSP, cum se estimează că sunt 15-20 % dintre noi). Toate lucrurile pe care le gândea și le simțea, fiind copleșit - acum aveau sens. El este unul dintre acei oameni care asimilează și procesează mai multe informații.

Nu era nimic în neregulă cu el, doar că nu învățase cum să gestioneze situația.

Înțelegerea sindromului HSP și a modului de gestionare a emoțiilor i-a dat curaj și încredere pentru a lua măsuri și a face schimbările de care avea nevoie în viață: stabilirea limitelor și crearea unui spațiu pentru recuperarea și bunăstarea sa, construirea unor relații mai sănătoase, înțelegerea propriilor tipare, asumarea responsabilității pentru emoțiile sale și înfruntarea conflictelor nerezolvate. Și-a reevaluat și și-a vindecat trecutul. Cu o încredere regăsită, a creat echilibrul de care avea nevoie în viața profesională nelimitată de astăzi. Având instrumentele necesare pentru a-și gestiona emoțiile și gândurile, și-a creat o pace interioară care îi permite să facă față schimbărilor majore din viață și să rămână centrat în viața de zi cu zi.

În această carte, Thomas își împărtășește deschis călătoria, în propriile cuvinte din jurnalul său pe parcursul a trei ani - de la pragul epuizării la găsirea fericirii. Își împărtășește îndoielile, neajunsurile, învățămintele și experiențele, munca interioară și puterea care rezultă din a fi vulnerabil. Scopul său de a fi atât de deschis este de a vă însoți în propria călătorie către schimbare. Când se afla în cel mai întunecat loc al său, se simțea complet singur și îi era greu să caute ajutor. Dar, ascultându-i pe ceilalți vorbind, a putut să împărtășească și să se elibereze. El speră că a lua parte la povestea lui te va ajuta în călătoria ta vulnerabilă, eliberându-te și revendicându-ți viața.

În Omul vulnerabil primești:

⬤ O poveste adevărată și personală despre cum să faci munca interioară și cum te poți simți pe interior trecând prin schimbare.

⬤ Experiență, învățături și inspirație despre cum îți poți rupe tiparele și îți poți gestiona emoțiile.

⬤ Un caiet de lucru pentru auto-reflecție pe care îl puteți folosi singur sau împreună cu alții.