Once Upon a Time-Bedtime Stories For Adults: Relaxing Sleep Stories For Every Day Meditație ghidată. Un Ghid De Mindfulness Pentru Începători Pentru A Spune Stop Anx

Titlul original:

Once Upon a Time-Bedtime Stories For Adults: Relaxing Sleep Stories For Every Day Guided Meditation. A Mindfulness Guide For Beginners To Say Stop Anx

Conținutul cărții:

Doriți să adormiți rapid cu autohipnoză, să vindecați atacurile de panică și să vă reconectați creierul? Dacă da, atunci continuați să citiți...

Viața modernă a devenit astfel încât suferim cu toții de suprasarcină de informații. Există un bombardament constant de date, dintre care majoritatea sunt nesolicitate. Acest lucru creează dezordine în minte. Mintea noastră procesează constant informații de care nici măcar nu are nevoie.

Stilul nostru de viață este de așa natură încât ne aflăm într-o dilemă constantă în ceea ce privește luarea deciziilor De la alegerea cămășii pe care să o purtăm la birou până la lucrurile pe care să le mâncăm la prânz, ne confruntăm constant cu problema de a face alegeri nesemnificative. Poate că aceste decizii nu par cine știe ce, dar ne țin mintea ocupată. Cu toții ne confruntăm cu oboseala decizională într-o mare măsură și aceasta are un efect asupra facultăților noastre decizionale și asupra capacității creierului nostru de a funcționa eficient.

Există atât de multe decizii care se iau în fundal încât acesta se zvârcolește mereu sub presiune. Acest lucru creează, de asemenea, o altă problemă și anume luarea inconștientă a deciziilor.

Trăim o viață a consecințelor. Cineva face ceva și toate acțiunile noastre sunt simple reacții la acea acțiune. Suntem în permanență într-o stare de reacție compulsivă. Am dat cheile vieții noastre altora.

Meditația este calea de a dezordona mintea. Vă ajută să vă observați viața de la distanță pentru o clipă, astfel încât să puteți lua decizii conștiente. Dacă doriți să atingeți o stare de conștiență fără gânduri în care fiecare decizie nu este pur și simplu o reacție la acțiunile din trecut, meditația este calea de a face acest lucru. Aceasta de carte are cea mai bună colecție de povești de culcare perfecte pentru fiecare zi meditație ghidată pentru a opri anxietatea și adormi repede cu autohipnoză.