Opțiuni pozitive pentru tulburarea afectivă sezonieră (Sad): Auto-ajutor și tratament

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Positive Options for Seasonal Affective Disorder” (Opțiuni pozitive pentru tulburarea afectivă sezonieră) este lăudată pentru valoarea sa educațională și relevanța pentru cei care suferă de tulburarea afectivă sezonieră (SAD). Cartea descrie în mod eficient simptomele, impactul și opțiunile de tratament pentru SAD, fiind o resursă utilă atât pentru persoanele care suferă de această afecțiune, cât și pentru cei dragi acestora.

⬤ Perspective utile asupra SAD
⬤ educativ și informativ
⬤ relatabil pentru persoanele care suferă de SAD
⬤ oferă diverse opțiuni de tratament
⬤ conștientizează gravitatea problemei.

Niciuna menționată explicit în recenzii.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Positive Options for Seasonal Affective Disorder (Sad): Self-Help and Treatment

Conținutul cărții:

SAD este depresia cauzată de lipsa luminii naturale. Persoanele care au o expunere limitată la lumină și cele care trăiesc în climatele nordice sunt cele mai predispuse să sufere de SAD, deși mulți oameni suferă de variații sezoniere ale dispoziției, energiei, apetitului și somnului. În cazul SAD, bolnavii experimentează o versiune exagerată a acestor schimbări. SAD în toată regula poate fi extrem de debilitantă; bolnavului îi este greu să își desfășoare activitățile normale.

Boala este adesea nediagnosticată deoarece simptomele sunt suficient de generale pentru a putea fi atribuite unei varietăți de cauze. SAD poate fi tratată cu sau fără medicamente, în funcție de gravitate. Cartea descrie modificări utile ale obiceiurilor alimentare și ale suplimentelor de vitamine și minerale, modalități de adaptare a stilului de viață pentru a profita de lumina zilei, precum și terapii cu cutii de lumină.

Cartea distinge SAD de depresia clasică, oboseala cronică și alte boli cu simptome similare. De asemenea, explică efectele fizice alarmante ale lipsei luminii solare, care includ un risc mai mare de boli de inimă, osteoporoză și chiar cancer.

Scrisă într-un stil informal, cu sfaturi și sfaturi utile, această carte este importantă pentru toți cei care și-au pus vreodată la îndoială sentimentele într-o zi înnorată sau în timpul lunilor de iarnă.