Oral: Secretul de inspirație suedeză pentru sănătatea întregului corp care începe în gură

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Oral” de Jessica este foarte apreciată pentru conținutul său informativ și sfaturile practice privind sănătatea orală și legătura acesteia cu bunăstarea generală. Cititorii o consideră accesibilă, ușor de citit și plină de sfaturi concrete. Mulți au început să pună în aplicare practicile sugerate în viața lor de zi cu zi și apreciază profunzimea informațiilor furnizate.

Informativă și bine documentată, ușor de citit, oferă sfaturi practice pentru îmbunătățirea sănătății generale, acoperă legătura dintre sănătatea orală și diverși factori ai stilului de viață și include fișe de lucru utile. Cititorii au considerat-o acționabilă, interactivă și distractivă.

Este posibil ca unii cititori să se fi așteptat inițial la un accent mai restrâns asupra sănătății dentare, mai degrabă decât la o abordare holistică, ceea ce ar putea fi o surpriză pentru cei care caută informații dentare tradiționale.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Oral: The Swedish-Inspired Secret to Full-Body Health Starting in Your Mouth

Conținutul cărții:

Oral: The Swedish-inspired Secret to Full-Body Health Starting in Your Mouth invită cititorii să preia controlul asupra sănătății lor, începând cu gura lor.

Cartea Oral are două părți: prima explorează gura și conexiunea gură-corp, iar a doua parte - soluțiile și inspirațiile - discută despre beneficiile creării unor mici obiceiuri în jurul subiectelor mișcare, mâncare, somn și respirație.

----

„Jessica Lederhausen ne reamintește că totul este conectat și că gura este o poartă principală către sănătatea totală a corpului. Ea pune în lumină ceea ce mulți dintre noi luăm de bun - gurile noastre - iar cartea ei oferă îndrumări sensibile și practice pentru o viață mai sănătoasă.”

-Robert Waldinger MD, profesor de psihiatrie, Harvard Medical School, director, Harvard Study of Adult Development

„Această carte este mai mult decât un simplu ghid; este un catalizator pentru schimbarea modului în care percepem și abordăm sănătatea orală. Pasiunea Jessicăi pentru acest subiect este palpabilă pe fiecare pagină, făcând Oral nu doar informativ, ci și profund inspirat. Este o lectură obligatorie pentru oricine este dedicat promovării unui stil de viață mai sănătos și mai echilibrat, pornind de la gură, poarta către bunăstarea noastră generală.”

-Avanti Kumar Singh, MD

„Cartea Jessica Lederhausen, Oral, este o explorare magistrală a pilonilor sănătății precum nutriția, somnul, mișcarea și respirația. Cu eleganță, ea simplifică concepte medicale complexe, făcându-le ușor de înțeles. Dr. Lederhausen dezvăluie legătura crucială dintre sănătatea orală și bunăstarea generală. Cartea nu numai că elucidează aceste idei, dar oferă și soluții practice, oferind un ghid valoros pentru formarea unor obiceiuri care pun bazele unei sănătăți optime.”

-Maria Sokolina, DDS, fondatoarea revistei 'Apnee în somn: Ajutor pentru respirația sforăitoare'

„Fiind o persoană pe care o cunosc și în care am încredere de ani de zile, Jessica Lederhausen și cu mine suntem aliniate în abordarea noastră bazată pe stilul de viață pentru o bunăstare durabilă. Prin lentila ei unică ca dentist de origine suedeză, susținător al sănătății publice și antrenor „lagom” (echilibru), ea face legătura crucială dintre sănătatea orală și sănătatea sistemică, care este întemeiată pe știință, cu pași acționabili optimizează sănătatea și bunăstarea noastră. Foarte recomandat! ”

-Dean Ornish, MD, autorul bestsellerului #1 New York Times și profesor clinic de medicină, UCSF