Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea oferă o perspectivă unică asupra înțelegerii „familiei interioare” de voci din noi înșine, care poate duce la dezvoltare personală și pace interioară. În timp ce mulți cititori au considerat-o lămuritoare și utilă pentru autoevaluare și conștientizare emoțională, unii au criticat titlul pentru că este înșelător și au susținut că simplifică excesiv conceptul de multiplicitate a minții.
Avantaje:Cititorii au apreciat cartea pentru cadrul său perspicace de gestionare a nevoilor interioare concurente, explicațiile clare, metodele utile pentru conștientizarea emoțională și stilul conversațional de scriere. Mulți au afirmat că i-a ajutat să se simtă mai împăcați cu dialogurile lor interne și le-a oferit strategii aplicabile pentru dezvoltarea personală.
Dezavantaje:Criticii au subliniat că titlul este înșelător, susținând că cartea nu abordează cu adevărat organizarea emoțiilor, așa cum se sugerează. Unii consideră că simplifică prea mult conceptul de multiplicitate a minții și că este prea elementară pentru cei familiarizați cu cadre psihologice mai complexe, cum ar fi sistemele familiale interne (IFS). În plus, au existat recenzii mixte cu privire la narațiunea Audible.
(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Organize Your Emotions, Optimize Your Life: Decode Your Emotional Dna-And Thrive
Conținutul cărții:
O carte Harvard Health Publications
De la un antrenor de wellness de top și un profesor de la Harvard Medical School, vine această carte revoluționară care vă va arăta cum să vă identificați și să vă decodați cele mai de bază nouă nevoi emoționale - și să vă antrenați pentru o viață mai calmă, mai sănătoasă și mai fericită.
Cu cât te bucuri mai mult, cu atât creierul tău funcționează mai bine și ești capabil să performezi la cel mai bun nivel. Sănătatea ta se îmbunătățește. Vă bucurați mai mult de viață. Atunci când prosperați, nivelul de stres scade, încrederea crește, iar frenezia interioară este domolită de o minte echilibrată și sigură pe sine.
Dar, dacă sunteți ca majoritatea americanilor, s-ar putea ca, în termeni psihologici, să fiți mai degrabă lânceziți decât înfloritori - supraviețuiți în loc să prosperați. Pentru mulți, sentimentul de copleșire și dezechilibru a devenit normal, o consecință a ignorării nevoilor emoționale de bază. Cheia pentru a ajunge la o stare fericită și sănătoasă constă în a vă atinge emoțiile distincte, nu în a le ignora, și în a asculta monologul interior din mintea dumneavoastră.
Organizează-ți emoțiile, optimizează-ți viața combină lumile autoajutorării, psihologiei și științei medicale pentru a te ghida către un loc al autogestionării și controlului. Această carte pătrunzătoare și accesibilă vă va învăța cum să identificați, să decodați și să evaluați cele mai de bază nouă emoții care vă guvernează creierul și să recunoașteți fiecare dintre aceste voci și să acționați în consecință pentru a atinge o gamă largă de obiective - de la pierderea în greutate la gestionarea carierei. Antrenează-ți creierul pentru a dobândi o înțelegere mai profundă a nevoilor tale individuale și pentru a-ți trăi viața la potențialul tău maxim.
