Oțet în miere: Șapte pași către înțelegerea și transformarea furiei, agresivității și violenței

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Vinegar Into Honey” este lăudată pentru abordarea sa pătrunzătoare a înțelegerii și gestionării furiei atât din perspectivă psihologică, cât și budistă. Cartea este descrisă ca fiind bine scrisă și practică, oferind lecții și exerciții valoroase pentru dezvoltarea personală. Recenzenții subliniază relevanța sa pentru oricine se confruntă cu furia și impactul său potențial asupra unor probleme sociale mai ample.

⬤ Foarte perspicace și bine scrisă
⬤ oferă exerciții practice pentru gestionarea furiei
⬤ relevantă pentru contextele personale, comunitare și politice
⬤ distilează eficient înțelepciunea psihiatrică și practicile budiste
⬤ încurajează creșterea psihologică, emoțională și spirituală.

Unii o pot găsi prea concisă; limitată în profunzime pe anumite subiecte din cauza lungimii sale scurte.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Vinegar into Honey: Seven Steps to Understanding and Transforming Anger, Aggression, and Violence

Conținutul cărții:

Dorințele și temerile noastre sunt împletite într-o rețea încâlcită de conflicte. Ne dorim atât să mâncăm desert, cât și să fim slabi.

Vrem bani, dar nu vrem să muncim. Tot ceea ce ne amenință sentimentul de sine și căutarea fericirii este perceput ca o amenințare la adresa vieții noastre, la care răspundem prin defensivă, furie, agresivitate și violență. Vinegar into Honey propune o nouă paradigmă pentru înțelegerea relației dintre stres, anxietate, furie și depresie.

Leifer oferă instrucțiuni detaliate pentru lucrul cu furia și alte emoții dureroase. Procesul de transformare a suferinței în ecuanimitate și compasiune este central în psihologia și practica budistă.

Fiecare dintre pașii din Oțet în miere reflectă puncte de vedere și metode extrase din tradiția budistă. Lucrarea lui Leifer este promițătoare pentru psihoterapeuți și pacienții lor - indivizi care caută să înțeleagă și să lucreze cu furia lor și persoane interesate de interfața dintre budism și „psihoterapie.