Otrava dulce - Aflați cum să vă rupeți dependența de zahăr pentru toată viața

Recenzii ale cititorilor

Cartea explorează impactul negativ al zahărului, în special al fructozei, asupra sănătății, oferind atât experiențe personale, cât și sprijin științific pentru afirmațiile sale. Mulți cititori au considerat-o lămuritoare, ajutându-i să își schimbe obiceiurile alimentare pentru a obține rezultate mai bune în ceea ce privește sănătatea. În timp ce cartea simplifică știința complexă pentru o înțelegere mai largă, unii cititori au remarcat inconsecvențe în mesajele autorului cu privire la carbohidrați.

Cititorii au apreciat limbajul ușor de înțeles, prezentarea clară și sfaturile practice pentru reducerea consumului de zahăr. Mulți au raportat schimbări pozitive în ceea ce privește sănătatea, cum ar fi scăderea în greutate, un control mai bun al apetitului, un somn mai bun și o bunăstare generală sporită. Cartea este considerată ca fiind bine documentată și convingătoare, cu dovezi anecdotice puternice de la utilizatorii care au pus în aplicare recomandările sale.

Unele critici au evidențiat inconsecvențe în poziția autorului cu privire la carbohidrați, descriind secțiunile ca fiind confuze sau contradictorii. Câțiva cititori și-au dorit, de asemenea, mai multe detalii tehnice și rigoare științifică în anumite domenii. În plus, unii cititori au menționat o luptă cu menținerea obiceiurilor fără zahăr după citirea cărții.

(pe baza a 367 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Sweet Poison - Learn how to break your addiction with sugar for life

Conținutul cărții:

Vă ajută să înțelegeți și să vă rupeți dependența de zahăr.

Această carte își propune să investigheze legătura dintre zahăr, rata în creștere a obezității noastre și unele dintre cele mai îngrijorătoare boli ale secolului XXI.