Out of the Fire: Vindecarea traumei negrilor cauzată de rasismul sistemic folosind terapia de acceptare și angajament

Recenzii ale cititorilor

Recenzile laudă cartea doctorului Payne ca fiind un ghid inovator, informat din punct de vedere cultural, care aplică în mod eficient principiile terapiei acceptării și angajamentului (ACT) la experiențele afro-americanilor care se confruntă cu trauma rasială. Cititorii apreciază stilul de scriere captivant, povestirile personale relatabile și exemplele practice care fac conceptele accesibile. Cartea este recomandată ca o resursă valoroasă nu numai pentru indivizi, ci și pentru terapeuții care lucrează cu comunități marginalizate.

⬤ Stil de scriere captivant și autentic.
⬤ Povești personale bine conturate și exemple relaționabile.
⬤ Oferă conținut relevant din punct de vedere cultural care abordează trauma rasială.
⬤ Instrumente și exerciții practice pentru aplicarea principiilor ACT.
⬤ Accesibil atât pentru profani, cât și pentru profesioniști.
⬤ Subliniază problemele sistemice și încurajează vindecarea emoțională.

⬤ Nu este un manual cu exerciții ample; unii ar putea prefera o abordare mai structurată.
⬤ Posibile prejudecăți pentru cititorii din afara grupului demografic vizat (de exemplu, cei care nu se identifică ca fiind negri).

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Out of the Fire: Healing Black Trauma Caused by Systemic Racism Using Acceptance and Commitment Therapy

Conținutul cărții:

Învățați să ieșiți din focul durerii și să trăiți o viață cu sens și scop.

Ca persoane de culoare, avem mai multe șanse să ne confruntăm cu o experiență traumatizantă sau să suferim de tulburare de stres posttraumatic (PTSD). Dar a fi negru înseamnă mai mult decât violența care a fost comisă împotriva noastră. Înseamnă, de asemenea, să trăim o viață plină de demnitate și de respect de sine. Ne putem scoate din focul experiențelor dureroase și putem dobândi flexibilitatea psihologică necesară pentru a prospera, nu doar pentru a supraviețui. Această carte vă va ajuta să vă ghidați.

În Out of the Fire, Jennifer Shepard Payne, clinician și profesor de culoare, prezintă abilități de terapie de acceptare și angajament (ACT) adaptate culturii pentru a vă ajuta să vă vindecați de traume, astfel încât să puteți trăi o viață plină de sens, în acord cu propriile valori. Abordarea ACT din acest ghid este împuternicitoare, bazată pe putere și nepatologizantă. Pe măsură ce citiți, veți ajunge să înțelegeți că suferința dumneavoastră nu este un semn de disfuncție, ci mai degrabă un produs al circumstanțelor și al experienței dumneavoastră. Odată ce vă confruntați cu durerea traumei în față, veți descoperi instrumentele necesare pentru a vă simți întreg.

Recuperarea după o traumă în toate formele sale este ceva de care avem nevoie cu disperare ca persoane de culoare. Fie că vă confruntați cu dureri psihice ca urmare a unei traume bazate pe rasă, fie că ați trăit o experiență personală traumatizantă, această carte vă poate ajuta să faceți primii pași necesari pentru a vă vindeca și a trăi viața pe care o meritați.