Overthinking: Cum să nu mai gândești prea mult, să scapi de gândurile negative, să-ți dezordonezi mintea, să ameliorezi stresul și anxietatea, să construiești tenacitate mentalăn

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o perspectivă asupra gestionării stresului și a funcționării creierului, dar este lipsită de originalitate și are unele sfaturi dăunătoare. Are concepte utile pentru înțelegerea anxietății și a gândirii excesive, dar suferă de o editare slabă și de o abordare elementară a unor probleme serioase.

Oferă informații despre creier și gestionarea stresului, ajută cititorii să înțeleagă anxietatea și gândirea excesivă și oferă sfaturi practice pentru reducerea stresului.

Lipsită de conținut nou, conține sfaturi potențial dăunătoare, are o editare slabă cu greșeli de scriere și poate părea condescendentă cu soluțiile sale simpliste.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Overthinking: How to Stop Overthinking, Escape Negative Thoughts, Declutter Your Mind, Relieve Stress & Anxiety, Build Mental Toughn

Conținutul cărții:

Te chinui să te concentrezi? Te gândești prea mult și vrei să știi cum să nu te mai gândești prea mult la tot ceea ce faci?

Cum să vă concentrați pe ceea ce este important fără ca gândurile să vă controleze

Cu toții ne gândim prea mult. Ne gândim prea mult la evenimentele curente, la termenele limită, la o conversație care nu a decurs cum ai fi vrut, la facturi și așa mai departe... În unele nopți, stai treaz în pat și nu reușești să îți oprești creierul....

Gândirea excesivă este epuizantă

Cunosc sentimentul, și e consumator de energie. De fapt, studiile au arătat că gândirea excesivă vă crește nivelul de stres, vă reduce creativitatea, vă întunecă judecata și vă lipsește de puterea de a lua decizii.

Nu dispera și nu te gândi că nu mai poți face nimic de aici încolo. Această carte a fost scrisă special pentru a vă rezolva problema gândirii excesive. Pentru început, vom explora cauzele. Apoi vom arăta exact cum vă puteți îmbunătăți gândirea.

De fapt, există mai multe exerciții, mentalități și multe altele care vă vor ajuta.

În interior veți descoperi;

⬤ Tehnicile, tacticile și stările mentale dovedite pentru a vă ajuta să nu mai gândiți prea mult.

⬤ Cum să încetezi să te compari constant cu alții și să te simți mai rău.

⬤ Cum Meditația Ne Poate Remodela Creierul + Practica Meditației Pas cu Pas.

⬤ De la fragilitate mentală la forță mentală - Gândește diferit despre lumea ta.

⬤ Cum ne pot ajuta distracțiile sănătoase să trăim mai bine.

⬤ Cum să facem față sentimentului de lipsă de concentrare sau de copleșire.

⬤ Cum jurnalizarea emoțiilor vă poate schimba viața (dovedit de Harvard Medical School)

⬤ Paradoxul alegerii și de ce mai puțin este mai mult pentru fericirea adevărată.

⬤ Soluționați insomnia, ieșiți din pat & găsiți-vă scopul vieții!

Și multe, multe altele...

Viața devine mai plăcută atunci când încetezi să te mai gândești prea mult. Desigur - la fel ca încercarea de a renunța la alte obiceiuri proaste - nu va fi ușor, dar această carte vă va arăta cum.

Deci, dacă doriți să descoperiți cum să încetați să mai gândiți prea mult, derulați în sus și faceți clic pe butonul "Adăugați în coș" acum!