Own Your Morning: Reset Your A.M. Routine to Unlock Your Potential

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă un amestec de sfaturi inspiraționale și sfaturi practice pentru îmbunătățirea rutinei de dimineață, cu multe povești și experiențe personale de la diferite femei. În timp ce mulți au găsit-o înălțătoare și atractivă din punct de vedere vizual, alții au criticat-o pentru lipsa de profunzime și utilitate, în special pentru cei care caută un conținut mai substanțial.

Cartea este inspirațională, cu un stil de scriere optimist și încorporează sugestii utile pentru rutinele de dimineață. Ea include mărturii și sfaturi de la diverse femei, ceea ce o face relatabilă pentru mulți. Aspectul vizual este atrăgător, cu multe imagini și desene creative, îmbunătățind experiența de lectură.

Conținutul este considerat limitat și este posibil să nu se adreseze unui public divers, concentrându-se foarte mult pe reprezentări mai tinere și mai subțiri. Mulți cititori au considerat că informațiile au fost reciclate și lipsite de sfaturi substanțiale, numind-o dezamăgitoare sau care nu merită banii. Unii au considerat-o prea conversațională sau lipsită de conținut util.

(pe baza a 28 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Creați o nouă rutină pentru a vă începe cea mai bună zi, în fiecare zi.

"Own Your Morning vă va îndruma să creați ritualuri zilnice personalizate care vă centrează, vă energizează și vă dau puterea de a vă prezenta pe deplin pentru ziua dvs.".

--Jay Shetty, autorul bestsellerului #1 New York Times Think Like a Monk și gazda podcastului On Purpose

Zilele bune încep cu dimineți bune, iar redactorul-șef al revistei Women's Health, Liz Baker Plosser, crede că nu există un ritual matinal care să vă conducă spre succes. În schimb, ea susține că rutina ta matinală ar trebui să reflecte ceea ce contează cel mai mult pentru tine. Găsiți claritate și fericire cu acest plan de început al zilei care vă prioritizează bunăstarea și obiectivele de viață.

Own Your Morning începe cu îndemnuri simple pentru a vă ajuta să vă identificați valorile esențiale - modul în care doriți să vă cheltuiți energia, timpul și resursele. Odată ce ți-ai dat seama care sunt elementele dimineții tale personale perfecte, vei găsi informații dovedite de la experți în wellness și anecdote personale de la Liz pentru a te ajuta să-ți reimaginezi obiceiurile de dimineață în beneficiul sănătății tale fizice și mentale, să-ți concentrezi energia, să-ți îmbunătățești productivitatea și să profiți la maximum de ziua ta din momentul în care te trezești.

Fie că doriți să amplificați un antrenament criminal (transpirația schimbă totul! ), să profitați de puterea meditației (Jay Shetty împărtășește practica sa de meditație), să creați mini-momente de conectivitate cu cei dragi (cum ar fi crearea unei stenograme emoji în chat-ul de grup) sau să vă alimentați minunăția matinală cu un mic dejun sănătos (inclusiv câteva rețete! ), aceste strategii ușor de implementat vă vor ajuta să stabiliți o rutină matinală unică pentru dvs.