Own Your Wellness: Oferindu-vă instrumentele necesare pentru a depăși obstacolele din domeniul sănătății

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Own Your Wellness” de Daniella este lăudată pentru abordarea sa practică și relativă a sănătății și bunăstării, oferind cititorilor un ghid cuprinzător prin strategii simple, dar eficiente. Cartea este bine structurată, cu cinci capitole clare care încurajează reflecția personală și pașii de urmat pentru îmbunătățirea sănătății. Cititorii apreciază tonul conversațional și bogăția de informații oferite, notând cartea ca fiind o resursă valoroasă de referință continuă.

⬤ Oferă sfaturi practice și simple care sunt ușor de aplicat în viața de zi cu zi.
⬤ Structurat în capitole ușor de utilizat, care îi ghidează pe cititori în călătoria lor spre bunăstare.
⬤ Stil de scriere captivant, care pare conversațional și ușor de înțeles.
⬤ Încurajează auto-reflecția pentru a le da cititorilor posibilitatea de a-și atinge obiectivele de sănătate.
⬤ Acționează ca o resursă pe tot parcursul vieții la care cititorii se pot întoarce pentru sfaturi de sănătate.

Unele recenzii nu au evidențiat dezavantaje specifice, dar preocupările implicite ar putea include dependența cărții de reflecția personală, care ar putea să nu rezoneze cu toată lumea, și posibilitatea ca cititorii care caută îndrumări mai specializate sau mai diverse în materie de sănătate să le găsească lipsuri.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Own Your Wellness: Giving You the Tools to Break Through Your Health Plateaus

Conținutul cărții:

În cartea Own Your Wellness, Daniella Dayoub Forrest, antrenor personal și health coach, le oferă cititorilor instrumentele de care au nevoie pentru a-și hrăni, mișca, explora și pune în valoare corpul, astfel încât să poată depăși orice plafon de sănătate și să-și atingă obiectivele de wellness.

Daniella Dayoub Forrest a ajutat nenumărați clienți să preia controlul asupra sănătății lor și să-și însușească starea de bine. Ea le permite cititorilor să își adapteze calea spre starea de bine la propriile nevoi și să își atingă obiectivele într-un mod care este adaptat trupurilor lor unice. În cartea Own Your Wellness, Daniella îi ajută pe cititori să își definească obiectivele și, cel mai important, îi ajută să găsească un motiv principal pentru a le atinge.

Daniella le permite cititorilor să analizeze bombardamentul de informații despre sănătate și îi încurajează să ajungă la o sănătate optimă, nu doar să se simtă "bine". Own Your Wellness urmează formatul de bază pe care îl folosește cu toți clienții săi de coaching în domeniul sănătății. Ea acoperă provocările de sănătate cu care se poate confrunta cineva, precum și modalități de a ajunge la fundul problemelor sâcâitoare.

În această carte, veți învăța cum să:

⬤ Determinați-vă "de ce" - motivul pentru care doriți o schimbare.

⬤ Să vă hrăniți corpul cu alimentele potrivite pentru a vă atinge și menține obiectivele.

⬤ Mișcați-vă corpul cu exerciții care chiar vă plac și de care nu vă temeți.

⬤ Explorați testarea și alte oportunități de vindecare.

⬤ Îmbunătățiți călătoria dvs. cu suplimente, vitamine și minerale.

Mai mult decât un simplu ghid informativ, această carte vă va oferi instrumentele de care aveți nevoie pentru a depăși orice plafon de sănătate și pentru a vă atinge obiectivele personale de bunăstare.

De-a lungul cărții, puteți scrie cum funcționează situația dumneavoastră personală în cadrul oferit. Până la sfârșit, veți avea un plan coerent și acționabil pentru a vă transforma visele de wellness în realitate.