Pace, dragoste și fibre: Peste 100 de rețete bogate în fibre pentru întreaga familie

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o carte de bucate bine primită de Mairlyn Smith care se concentrează pe încorporarea mai multor fibre în dietă într-un mod gustos și accesibil. Cititorii îi laudă stilul de scriere captivant, fotografiile frumoase și rețetele delicioase, în timp ce unii observă că s-ar putea să nu satisfacă așteptările tuturor.

Cartea este bine scrisă, cu un ton prietenos și plin de umor, conține peste 100 de rețete delicioase și sănătoase care ajută la creșterea aportului de fibre, prezintă fotografii frumoase și oferă sfaturi practice pentru o viață sănătoasă. Mulți utilizatori au considerat că rețetele sunt ușor de urmat și au indicat că s-au bucurat de mesele preparate din carte, ceea ce o face o recomandare puternică pentru cei care doresc să își îmbunătățească dieta.

Unii recenzenți au considerat că cartea a fost doar „ok” și este posibil să nu se alinieze cu preferințele sau așteptările culinare ale tuturor.

(pe baza a 55 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Peace, Love and Fibre: Over 100 Fibre-Rich Recipes for the Whole Family

Conținutul cărții:

"Abordarea amuzantă a lui Mairlyn Smith față de toate alimentele nutritive și pline de fibre a făcut-o favorita televiziunii în timpul zilei. Trăim pentru rețetele ei gustoase, pentru sfaturile ei ușor de digerat și, desigur, pentru abilitatea ei de a nu se lua niciodată prea în serios." --Tracy Moore, gazda emisiunii Cityline

Cea mai amuzantă economistă de casă profesionistă din lume și autoproclamată regină a fibrelor se întoarce cu o carte de bucate frumoasă și un ghid pentru o viață sănătoasă!

Mairlyn Smith, personalitate media, economistă de casă profesionistă și autoare a șase cărți de bucate de succes, și-a asumat misiunea de a aduce în rândul maselor o viață sănătoasă și o alimentație gustoasă, bogată în fibre. Dar o viață sănătoasă nu se rezumă doar la mâncare - este vorba despre întreaga ta abordare a vieții, de la cât de mult faci mișcare la modul în care faci față stresului și tipurile de oameni cu care te înconjori. Și datorită credinței lui Mairlyn în puterea generală a minții, corpului și spiritului, motto-ul ei personal este "pace, dragoste și fibre". Ea invită pacea în viața ei prin momente de liniște în natură și o practică a recunoștinței; dragostea vine din familie, prieteni și o carieră plină de satisfacții. Cât despre fibre? Ei bine, Mairlyn și fibrele se cunosc de mult timp. De fapt, Mairlyn crede că, pentru a fi la înălțime, trebuie neapărat să ai o dietă bogată în fibre.

În cea mai nouă carte de bucate a sa, Mairlyn explică exact ce sunt fibrele și de ce sunt o parte atât de importantă a unei vieți sănătoase. În Fibre 101 or How to Get an A+ on Your Colonoscopy, Mairlyn acoperă toate elementele de bază, folosind simțul umorului și entuziasmul ei caracteristic. Veți afla cum fibrele vă afectează în mod pozitiv nivelul zahărului din sânge și sănătatea intestinală și cum reduc riscul anumitor tipuri de cancer. Apoi, Mairlyn vă va învăța exact cum să creați o dietă mai echilibrată, bogată în fibre, fără a exagera. Trecând la rețete, veți găsi un sortiment apetisant de alegeri pentru fiecare masă și ocazie, cu feluri de mâncare cum ar fi Pumpkin Spice Griddle Cakes, Cheddar Cheese Mini Dinner Biscuits, Lentil & Wheat Berry Salad with Strawberries & Mint, Slow-Cooker Pulled Pork, Chicken & Chickpea Curry, și chiar deserturi cum ar fi Chocolate Fudge Cake!

Fiecare rețetă are defalcări nutriționale complete și pictograme utile pentru a evidenția mâncărurile vegetariene, vegane, fără lactoză și fără gluten. Pe tot parcursul rețetei sunt presărate cugetările lui Mairlyn despre viață, dragoste și tot ceea ce este între ele.

Atât o carte de bucate frumoasă, cât și un ghid pentru o viață sănătoasă, Peace, Love & Fibre vă va face să vă simțiți cel mai bine - în interior și în exterior - în cel mai scurt timp.