Paleo în viața reală

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Real Life Paleo” este foarte apreciată pentru abordarea sa cuprinzătoare a tranziției către un stil de viață paleo, oferind o metodă clară în trei etape: schimb, eliminare și vindecare. Cartea include o gamă largă de rețete, dintre care multe sunt potrivite pentru copii și ușor de preparat. Aspectul este atrăgător din punct de vedere vizual, cu fotografii frumoase și instrucțiuni clare. Cu toate acestea, unii utilizatori au menționat probleme cu clasificarea rețetelor pentru alergii și există preocupări cu privire la accesibilitatea ingredientelor pentru începători.

⬤ Abordare cuprinzătoare în trei faze a dietei paleo care ușurează tranziția.
⬤ Varietate mare de rețete (175+), inclusiv multe opțiuni potrivite pentru familie.
⬤ Layout frumos cu fotografii uimitoare și instrucțiuni ușor de urmat.
⬤ Idei utile de planificare a meselor și sfaturi pentru a le face mai devreme.
⬤ Include rețete pentru mâncăruri de sărbători și preferințe personale.
⬤ Oferă știință nutrițională și experiențe personale ale autorilor.

⬤ Unele reclasificări greșite ale rețetelor, în special în ceea ce privește informațiile despre alergii (de exemplu, fără nuci, fără ouă).
⬤ Câțiva utilizatori au simțit că unele rețete erau inutile sau mai simple decât se așteptau.
⬤ Anumite ingrediente pot fi greu de găsit pentru începători.

(pe baza a 173 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Real Life Paleo

Conținutul cărții:

Real Life Paleo are o abordare practică a mersului Paleo cu trei pași simpli pe care Stacy Toth și Matt McCarry, creatorii popularului blog Paleo Parents, i-au folosit pentru a pierde împreună 200 de kilograme și a îmbunătăți sănătatea întregii lor familii. Metoda "Swap, Remove, Heal" este ușor de urmat pentru oricine, indiferent unde vă aflați în călătoria dumneavoastră: În primul rând, schimbați versiunile mai sănătoase ale alimentelor ambalate cu cele pline de ingrediente procesate și dăunătoare; apoi eliminați complet alimentele nesănătoase; și, în cele din urmă, adăugați alimente nutritive și vindecătoare la dieta dumneavoastră.

Stacy și Matt vă oferă, de asemenea, toate instrumentele de care aveți nevoie pentru a face trecerea la un stil de viață Paleo pentru totdeauna:

- Peste 175 de rețete delicioase: Cu atât de multe rețete Paleo-friendly, să îți dai seama ce să mănânci nu va fi niciodată o problemă. În plus, planurile de masă și ideile de meniu vă ajută să transformați rețetele individuale în mese echilibrate. Există chiar și idei de meniu de sărbători pentru a vă ajuta să vă planificați pentru ocazii speciale și idei de gustări la pachet, astfel încât acea masă de ultim moment înainte de a trebui să vă grăbiți să ieșiți pe ușă să fie una sănătoasă.

- Secțiune practică "Cum să": Cu sfaturi practice care vizează soluții reale la preocupări obișnuite, secțiunile "cum se face" facilitează înlocuirea alergenilor din rețete, găsirea de înlocuitori pentru alimente de bază nesănătoase, cum ar fi pastele și pâinea, și fac gătitul de zi cu zi rapid, ușor și accesibil.

- Ghiduri pentru succesul pe termen lung: Ghidurile informative pentru înlocuirea alimentelor, adăugarea de alimente nutritive și vindecătoare, comanda la restaurant, aprovizionarea unei cămări Paleo și multe altele vă ajută să vă mențineți noul stil de viață Paleo, în timp ce listele de cumpărături fac ca mersul la cumpărături să fie rapid și ușor.

- Indexuri de rețete: Căutați un fel de mâncare pe care îl puteți face în mai puțin de 30 de minute? Sau rețete cu o singură cratiță? Poate o rețetă cu mai puțin de cinci ingrediente? Sunteți acoperit cu indexurile de rețete. Real Life Paleo vă va oferi încrederea și instrumentele necesare pentru a vă pregăti masa cu alimente delicioase și sănătoase pentru a-i hrăni pe cei dragi.