Panic Attack Recovery Book - Tehnici pas cu pas pentru reducerea anxietății și schimbarea vieții tale - rezultate naturale, fără medicamente, rapide

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit un amestec de recenzii din partea cititorilor care au experimentat anxietate și atacuri de panică. Mulți au considerat-o o resursă valoroasă care i-a ajutat să își gestioneze simptomele, în timp ce alții au considerat că îi lipsește profunzimea sau că nu este potrivită pentru cazurile mai grave. Cititorii au apreciat sfaturile practice, tonul conversațional și mesajele pline de speranță, dar unii au recomandat să apeleze la terapie în loc să se bazeze doar pe carte.

Mulți cititori au considerat cartea extrem de utilă pentru gestionarea atacurilor de panică, lăudând sfaturile și exercițiile sale practice. Stilul de scriere este captivant, semănând cu o conversație prietenoasă, ceea ce unii cititori au apreciat. Mai mulți utilizatori au raportat îmbunătățiri semnificative ale anxietății lor după utilizarea tehnicilor din carte, subliniind valoarea acesteia în furnizarea de înțelegere și cunoștințe despre atacurile de panică.

Unii cititori au simțit că cartea a fost prea detaliată și nu a fost o lectură rapidă, în timp ce alții au considerat-o insuficientă pentru tulburările de panică severe, sugerând că ar putea să nu fie ideală pentru toată lumea. Câțiva recenzenți au remarcat că cartea a trecut cu vederea probleme psihologice importante din copilărie și au recomandat căutarea unui sprijin terapeutic calificat pentru cazurile grave. În plus, unii au considerat că sfaturile nutriționale nu erau realiste.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Panic Attack Recovery Book - Step-by-Step Techniques to Reduce Anxiety and Change Your Life--Natural, Drug-Free, Fast Results

Conținutul cărții:

Acum bolnavii pot ataca panica - înainte ca aceasta să-i atace pe ei.

Acest program în șapte pași, fără medicamente - scris împreună de un medic și un bolnav recuperat - explică ce se întâmplă în organism atunci când tulburarea de panică lovește și cum poate fi controlată. Cu tehnici comportamentale, planuri de fitness și nutriție și povești adevărate, inspirate și încurajatoare, această carte aduce o nouă speranță persoanelor cu tulburare de panică, agorafobie și alte afecțiuni legate de anxietate.