Paradoxul plăcintei cu cireșe: Calea surprinzătoare către libertatea dietei și pierderea durabilă în greutate

Recenzii ale cititorilor

The Cherry Pie Paradox de Joy Imboden Overstreet este o abordare unică și captivantă a înțelegerii și îmbunătățirii relației cu mâncarea, mai degrabă decât o carte tipică despre diete. Ea pune accentul pe autocunoaștere, pe călătoriile personale și pe strategiile practice pentru a promova o mentalitate și obiceiuri alimentare mai sănătoase. Cititorii apreciază umorul, anecdotele personale și exercițiile variate care ajută la facilitarea unei călătorii transformative departe de mâncatul încărcat de vinovăție.

Cartea este plină de umor și captivantă, oferă sfaturi și exerciții practice, pune accentul pe autodescoperire și conștientizare, oferă instrumente și resurse utile, combină poveștile personale cu observațiile științifice și îi ajută pe cititori să cultive o relație mai sănătoasă cu mâncarea, fără diete stricte.

Unii cititori ar putea prefera strategii de dietă mai directe sau planuri structurate, iar cei care caută o carte de dietă tradițională ar putea fi dezamăgiți, deoarece se concentrează pe schimbări de mentalitate și comportament mai degrabă decât pe diete specifice.

(pe baza a 34 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Cherry Pie Paradox: The Surprising Path to Diet Freedom and Lasting Weight Loss

Conținutul cărții:

Oricine s-a luptat cu dieta știe că trebuie să existe o cale mai bună.

Paradoxul plăcintei cu cireșe prezintă instrumente care merg dincolo de alimentația conștientă, pentru a descoperi poveștile care v-au ținut blocați într-o identitate nefolositoare. Cine crezi că ești îți modelează comportamentul, iar comportamentul tău îți modelează - ei bine, forma - emoțională, mentală și fizică.

Această carte deschide ușa către o practică de viață în care vă bucurați de mâncare, apreciați corpul pe care îl aveți și vă eliberați de grijile legate de greutate.