Părăsirea tărâmului de umbre al stresului, depresiei și anxietății

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Leaving the Shadowland of Stress, Depression, and Anxiety

Conținutul cărții:

Cu toții experimentăm două tipuri de stres: (1) stresul pe care îl căutăm noi și (2) stresul care ne caută pe noi. Primul tip de stres ni-l provocăm singuri prin alegerea unui stil de viață sau a unor obiceiuri de gândire greșite. Al doilea tip vine la noi prin circumstanțe de viață: accidente, abuzuri și traume.

Primul tip este mai frecvent și contribuie la stresul cronic. Al doilea tip, deși mai puțin frecvent, poate lovi mult mai puternic. Ambele sunt periculoase, deoarece ambele sunt capabile să ne arunce într-o zonă de umbră emoțională - un loc întunecat plin de teamă, tristețe profundă și disperare. Replicile emoționale ale stresului pot include:

- depresie,.

- anxietate,.

- tulburări de stres posttraumatic,.

- abuzul de substanțe și.

- autoagresiune.

Scrisă de un specialist în neuroștiințe (și supraviețuitor al unei traume), această carte explică exact cum stresul duce la tulburări ale creierului și minții, precum depresia și anxietatea. Folosind cercetări clinice actualizate și principii biblice, ea descrie apoi cele mai bune modalități de a părăsi tărâmul umbrelor.