Păstrați durerea în trecut: Cum să treci peste traume, durere și cele mai rele lucruri care ți s-au întâmplat vreodată (Ptsd Book, CBT pentru depresie, Emdr și cititori

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii în mare parte pozitive pentru abordarea sa privind vindecarea traumelor, oferind instrumente practice și perspective pe care mulți cititori le-au considerat a fi schimbătoare pentru viață. Cu toate acestea, unii cititori și-au exprimat nemulțumirea față de temele sale religioase și au considerat că conținutul este elementar sau înșelător.

Bine scrisă, ușor de urmărit, oferă instrumente practice pentru vindecarea traumelor, oferă exemple din viața reală, este înălțătoare și dă speranță, potrivită pentru o gamă largă de experiențe traumatice și a fost descrisă ca schimbătoare de viață și utilă.

Conține teme religioase care nu au fost indicate în descrierea cărții, poate fi percepută ca fiind de bază sau neinformativă pentru cei deja familiarizați cu conceptele terapeutice, iar unii cititori au considerat că nu se aliniază așteptărilor lor.

(pe baza a 14 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Keep Pain in the Past: Getting Over Trauma, Grief and the Worst That's Ever Happened to You (Ptsd Book, CBT for Depression, Emdr, and Readers

Conținutul cărții:

Găsiți alinare în urma traumelor emoționale

"Procesul de autovindecare trasat în Păstrați durerea în trecut se bazează pe zeci de ani de tratament de succes al pacienților și oferă ajutor și speranță celor care au nevoie de el." -- Dr. John Duffy, autor al cărții Parenting the New Teen in the Age of Anxiety.

Treceți mai departe de durerea și trauma trecutului vostru. Creat de doi psihologi cu experiență, descoperă un proces de bunăstare pas cu pas care a oferit ușurare pacienților lor.

Vindecați rănile vechi. Contrar a ceea ce cred mulți oameni, ne putem recupera singuri din traumele emoționale, fără să cheltuim mii de dolari pe terapeuți. Fie că este vorba de o traumă extremă, cum ar fi abuzul sexual sau ororile războiului, sau de rușine și vinovăție mai puțin dramatice, nu trebuie să petrecem ani de zile în terapie intensivă pentru a ne recupera.

În timp ce majoritatea oamenilor știu ce se poate face pentru a trata bolile fizice―.

Cum ar fi folosirea gheții pe o entorsă musculară―.

Ei nu realizează că pot aplica anumite principii psihologice pentru a trata anxietatea, depresia și alte afecțiuni.

Descoperiți cum Sheri, o avocată de 37 de ani, și-a revenit după atacuri de panică care păreau să vină de nicăieri. Urmăriți călătoria lui Mark, un veteran al armatei în vârstă de 29 de ani care a experimentat oroarea războiului din Afganistan, pe măsură ce se vindecă de spirala descendentă care l-a făcut să își piardă locul de muncă și să devină din ce în ce mai necomunicativ cu familia sa. Explorați modul în care Melinda, o profesoară în vârstă de 42 de ani care se străduia să mențină o relație romantică, s-a confruntat cu copilăria ei chinuitoare și a găsit o iubire care este încă puternică după trei ani.

În interior găsiți:

⬤  Sfaturi despre cum să vă confruntați bagajul emoțional.

⬤ Consilii pentru a ajunge la final.

⬤ O cale către o viață care să nu mai fie bântuită de traumele trecutului tău.

Dacă v-au plăcut cărți precum The Body Keeps the Score sau Getting Past Your Past, veți dori să citiți Keep Pain in the Past a Dr. Cortman și Dr. Walden.