Patru chei către starea anabolică naturală: Calea către sănătate, formă fizică, credință și un avantaj competitiv uriaș

Recenzii ale cititorilor

Four Keys to the Natural Anabolic State de William G. Alston este o carte motivațională, susținută științific, care explorează relația complexă dintre gândurile, emoțiile și sănătatea noastră fizică. Cartea oferă perspective privind gestionarea anxietății și a stresului, promovarea unei mentalități pozitive și realizarea dezvoltării personale prin intermediul unei stări anabolice naturale. Stilul accesibil de scriere al autorului face ca conceptele complexe să fie ușor de înțeles pentru cititorii din toate mediile.

Cartea este bine documentată cu dovezi științifice solide, scrisă pe un ton conversațional și oferă strategii practice pentru creșterea personală. Cititorii apreciază amestecul său de știință și credință, anecdotele relatabile și mesajele motivaționale. Conceptele sunt acționabile, ceea ce o face potrivită pentru diverse categorii de public, inclusiv sportivi, studenți și persoane obișnuite care caută să se autodepășească.

Unii cititori pot găsi controversate opiniile politice ale autorului. Câteva critici menționează dezacordul cu anumite idei prezentate în carte și este posibil ca aceasta să nu se adreseze celor care caută o discuție pur științifică, lipsită de influențe personale sau religioase.

(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Four Keys to the Natural Anabolic State: The Pathway to Health, Fitness, Faith, and a Huge Competitive Edge

Conținutul cărții:

Această carte dezvăluie un șir uimitor de date științifice care indică calea către starea anabolică naturală - o stare biochimică în care grăsimea corporală este metabolizată, țesutul muscular este construit, forța și viteza sunt crescute, acuitatea mentală este îmbunătățită, iar mintea și corpul funcționează la eficiență maximă. Această carte inspirațională este o lectură obligatorie pentru sportivii și antrenorii din toate sporturile, studenții și profesorii de la orice nivel, oamenii de credință, oamenii care caută credința și oricine concurează pentru succes.

Cititorii vor afla cum un simplu gând a modificat chimia sângelui studenților care susțin examenul GRE și a crescut scorurile la test și cum același gând a crescut performanța atletică în mai multe sporturi. De asemenea, cititorii vor ajunge să înțeleagă de ce onestitatea, recunoștința, umilința, autodisciplina, asertivitatea, credința și jocul pentru a câștiga induc o chimie anabolică a sângelui care dă putere.

Dacă citiți această carte, îi veți cunoaște pe Jenny (fata care a atins un obiectiv aparent imposibil), Susie (cea mai agresivă jucătoare de interior pe care am văzut-o vreodată), Hank (interul care a trăit cel mai urât coșmar al său), John Doe (tipul care a experimentat toate cele cinci tipuri de stres înainte de a-și părăsi aleea), Attila Hunul (un exemplu de umilință) și alte câteva personaje de neuitat.

Dacă citiți această carte, vă promit că, până când veți termina al treilea capitol, vă veți dori cu ardoare să o fi citit mai devreme în viață.