Pauză Respiră Alege: Become the CEO of Your Well-Being

Recenzii ale cititorilor

Pauză. Respiră. Alege. este o carte de auto-ajutor foarte recomandată, care oferă îndrumări practice pentru a obține mindfulness, echilibru și bunăstare în viața personală și profesională. Autoarea, Naz Beheshti, se bazează pe experiențele sale și oferă o abordare structurată care încurajează cititorii să aplice în mod activ conceptele prezentate în carte. Cartea subliniază importanța bunăstării holistice și a interconectării diferitelor sfere ale vieții, ceea ce o face relevantă pentru profesioniștii ocupați care doresc să navigheze prin stres și să-și îmbunătățească calitatea vieții.

Cartea este bine organizată și oferă perspective ușor de aplicat, cu hack-uri de afaceri, elemente de acțiune și concluzii cheie la sfârșitul fiecărui capitol care încurajează aplicarea conceptelor. Cititorii apreciază anecdotele personale și experiențele relatabile împărtășite de autor, care sporesc înțelegerea și implicarea. Mulți au considerat că cadrul este ușor de reținut și aplicabil în diverse aspecte ale vieții, favorizând un mediu propice pentru autodescoperire și luarea deciziilor eficiente.

Unii cititori pot găsi conținutul oarecum familiar dacă au citit alte cărți de auto-ajutor. Poate exista o dependență de anecdote personale care ar putea rezona diferit cu fiecare cititor. Câteva critici sugerează că cartea ar putea varia în profunzime pentru persoanele mai experimentate, deja familiarizate cu conceptele mindfulness.

(pe baza a 40 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Pause Breathe Choose: Become the CEO of Your Well-Being

Conținutul cărții:

Un ghid de ultimă oră despre cum bunăstarea conduce la succes în toate aspectele vieții

CEO, executive wellness coach și lider de opinie Naz Beheshti distilează cele mai valoroase lecții pe care le-a învățat de la primul ei șef și mentor, Steve Jobs, într-o metodă holistică de a-ți trăi cea mai bună viață. Prezentând cadrul extrem de eficient pe care Beheshti l-a folosit cu clienții timp de peste un deceniu, această carte este un ghid pentru descoperirea de sine, alegeri mai bune și creștere cu scop.

Acum, mai mult ca oricând, când stresul și epuizarea sunt omniprezente, trebuie să ne accesăm sinele autentic prin eliminarea decalajului dintre a conduce cu capul și cu inima. Atunci când integrăm fiecare aspect al vieții noastre (carieră, relații, autoîngrijire și dezvoltare personală) și alimentăm acest ecosistem ca un întreg, putem atât să fim bine, cât și să facem bine. Înrădăcinat în neuroștiințe, mindfulness și psihologie pozitivă, Pauză. Respiră. Alege. oferă peste optzeci de strategii dovedite pentru a te îmbunătăți pe tine și locul tău de muncă și pentru a obține un succes durabil.

Când vei deveni CEO-ul bunăstării tale, vei:

⬤ să stăpânești mindfulness pentru a-ți accesa sinele autentic și a face alegeri mai bune.

⬤ îți vei consolida inteligența emoțională pentru a cultiva conexiuni mai puternice.

⬤ îți îmbunătățești mentalitatea și comportamentul pentru a prelua controlul asupra vieții tale.

⬤ gestionați stresul și dezvoltați rezistența pentru a merge înainte și a prospera.

⬤ conectați-vă capul și inima pentru a conduce cu pasiune și scop.

⬤ obțineți mai multă energie, claritate și creativitate pentru a naviga în schimbare și creștere cu încredere.

⬤ îmbunătățiți eficiența conducerii, bunăstarea și implicarea angajaților și cultura companiei.