Pe loc în furtună: Cum să vă gestionați stresul și să atingeți echilibrul în viață

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă sfaturi practice privind gestionarea stresului, concentrându-se pe înțelegerea simptomelor și pe împărțirea factorilor de stres în părți ușor de gestionat pentru o mai bună gestionare. Este concisă și poate fi citită rapid, ceea ce o face o resursă utilă pentru cei care doresc să reducă stresul.

Sfaturi practice și cu picioarele pe pământ, rapid de citit (aproximativ o oră), include strategii pentru recunoașterea și izolarea factorilor de stres, potențial utile în reducerea nivelului de stres, scrise clar.

Cartea este scurtă, ceea ce îi poate lăsa pe unii cititori să dorească mai multă profunzime sau strategii extinse.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Still-In the Storm: How to Manage Your Stress and Achieve Balance in Life

Conținutul cărții:

De ce să folosiți această carte specială pentru a învinge stresul?

Simplu. Acest ghid prezintă un program utilizabil și accesibil de exerciții care oferă soluții pe termen lung la stres. El identifică și explică cele mai puternice, plăcute și eficiente tehnici de reducere a stresului, inclusiv:

⬤ hipnoza.

⬤ strategie cognitivă.

⬤ vizualizarea.

⬤ gestionarea timpului.

⬤ relaxarea.

⬤ exercițiu.

⬤ repetiția mentală pozitivă.

Accesibilitatea este obiectivul acestei cărți, care se potrivește cu o prezentare clară, cu ilustrații amuzante din desene animate și cu un ton prietenos cu cititorul. Dar, pe lângă faptul că este amuzantă, cartea oferă un mesaj serios și vine cu garanția grea a celor douăzeci și cinci de ani de experiență a autorului în a ajuta oamenii să facă față anxietății și să gestioneze stresul.

Publicată anterior sub titlul Still - In The Storm: How to Manage Your Stress and Achieve Balance in Life ( ISBN 978-189983641-3) - redimensionat și reformatat.