Peewee Pilates: Pilates pentru mama postpartum și copilul ei

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă recenzii mixte din partea utilizatorilor. Unii consideră că exercițiile și informațiile suplimentare sunt valoroase, în special pentru recuperarea postnatală, în timp ce alții îi critică structura și lipsa ajutoarelor vizuale, considerând-o frustrantă și ineficientă.

⬤ Oferă exerciții și informații valoroase pentru recuperarea postnatală
⬤ practică și ușor de urmărit
⬤ oferă sprijin proaspetelor mămici
⬤ include informații despre recuperarea fizică după cezariană
⬤ utilizatorii apreciază echilibrul dintre informații și recomandările de exerciții.

⬤ Aspectul slab al cărții electronice îngreunează navigarea
⬤ prea multă narațiune și prea puțină concentrare pe exerciții
⬤ lipsa ajutoarelor vizuale, cum ar fi imagini sau videoclipuri, complică înțelegerea
⬤ unii utilizatori o consideră învechită și o risipă de bani
⬤ nu este potrivită pentru cei cu timp limitat pentru a citi și a exersa.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Peewee Pilates: Pilates for the Postpartum Mother and Her Baby

Conținutul cărții:

Deși tânjește după silueta de dinainte de sarcină, o proaspătă mamă nu prea are timp să se dedice exercițiilor fizice; să se ocupe de nevoile unui nou-născut este o muncă cu normă întreagă. Un program revoluționar de fitness postnatal, Pee Wee Pilates le oferă proaspetelor mame ceea ce niciun alt program sau carte de fitness nu are până în prezent: o metodă rapidă și dovedită pe care o pot face acasă pentru a-și repune ușor în formă corpul postpartum și pentru a-și îmbogăți bebelușii în același timp.

Pilates vizează zonele cele mai afectate de sarcină (abdomen, șolduri, partea inferioară a spatelui și fese), astfel încât proaspetele mămici vor obține rezultate rapide, fără a fi nevoite să plece de acasă sau să își aloce bucăți uriașe de timp. În același timp, deoarece bebelușul este încorporat în mișcările Pilates, femeile se pot bucura de o interacțiune iubitoare și distractivă cu bebelușii lor.

Cu toate acestea, spre deosebire de alte programe de fitness pentru mame și copii, bebelușul este mult mai mult decât o simplă recuzită; exercițiile din Pee Wee Pilates sunt concepute special pentru a favoriza dezvoltarea celui mic și atașamentul față de mamă. Dezvoltat de unul dintre cei mai importanți profesori de Pilates din New York City, Pee Wee Pilates promite să fie noul program de exerciții "eu și bebelușul" pentru proaspetele mame de pretutindeni.