Perfect de imperfect: Strategii pline de compasiune pentru cultivarea unei imagini corporale pozitive

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Perfect de imperfect” a primit o majoritate covârșitoare de recenzii pozitive, evidențiindu-i caracterul înălțător, perspectivele relatabile și caracterul practic în abordarea problemelor legate de imaginea corporală. Cititorii apreciază formatul său ușor de citit și exercițiile și sfaturile semnificative pe care le oferă. Cu toate acestea, unele recenzii menționează o dorință de mai multă profunzime și de exerciții specifice care să însoțească ideile prezentate.

** Mesaje înălțătoare și încurajatoare. ** Stil de scriere clar și relatabil. ** Ușor și rapid de citit, fiind în același timp profund. ** Oferă sfaturi practice și strategii acționabile pentru îmbunătățirea imaginii corporale. ** Abordează teme importante precum îngrijirea de sine, influența social media și stabilirea limitelor. ** Ideal pentru începători și pentru cei noi în lucrul cu imaginea corporală. ** Reconfortant și împuternicitor, favorizând iubirea de sine și aprecierea.

** Unii cititori au simțit că îi lipsesc profunzimea și exercițiile cuprinzătoare. ** Menționarea ocazională a conceptelor de bază care ar putea să nu fie noi pentru persoanele mai experimentate. ** Nu toți cititorii au considerat-o necesară sau suficient de impactantă pentru nevoile lor specifice, în special cei familiarizați cu resurse terapeutice mai profunde.

(pe baza a 44 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Perfectly Imperfect: Compassionate Strategies to Cultivate a Positive Body Image

Conținutul cărții:

Instrumente dovedite pentru o abordare bazată pe iubirea de sine a imaginii corporale

Într-o epocă plină de imagini șlefuite ale modelelor și celebrităților, să te simți fericită și acasă în propriul corp poate fi dificil. Perfect de imperfect este ghidul tău plin de compasiune pentru dezvoltarea unei imagini pozitive a corpului. Acesta conține strategii practice, bazate pe dovezi, pentru a vă ajuta să transformați orice percepție negativă de sine și să vă vindecați relația cu corpul dumneavoastră.

Explorați afirmații și exerciții pentru a renunța la gândurile dăunătoare despre imaginea corporală, modalități de a vă îmbunătăți mediul social și sfaturi pentru a vă îmbrățișa așa cum sunteți. Când credeți că sunteți demnă, indiferent de cum arată corpul dumneavoastră, stima de sine va crește.

Caracteristici perfect imperfecte:

⬤ Dincolo de fizic-Învățați să identificați și să apreciați calitățile și darurile pe care le oferiți lumii.

⬤ Îngrijirea de sine creează imaginea corpului--Practicați prioritizarea îngrijirii holistice a corpului și minții voastre.

⬤ Pentru fiecare corp--Găsiți îndrumare pentru a dezvălui frumusețea corpului dumneavoastră, așa cum este el.

Pătrundeți în factorii care înconjoară imaginea corporală și găsiți strategii pline de compasiune pentru a cultiva o viziune mai pozitivă asupra voastră.