Perfect Posture

Conținutul cărții:

Postura perfectă explică de ce și cum statul în picioare într-o anumită manieră proporționează corect și tonifică uniform corpul din față în spate și dintr-o parte în alta, de sus în jos. Este vorba despre poziția verticală de aliniere în care o stare normală de ușoară tensiune continuă, numită tonus, circulă uniform prin toți mușchii care poartă greutatea corpului.

Cu exercițiu, această poziție de aliniere poate fi menținută fără efort conștient, chiar și atunci când stați în picioare și vă simțiți relaxați. Aceasta poate fi menținută fără a depune un efort mai mare decât cel pe care îl depuneți în modul actual de a sta în picioare. Prin concentrare și stabilirea unor obiceiuri posturale centrate, veți avea un tonus natural, care arde calorii, care trece mereu prin toți acei mușchi de obicei flasci ai stomacului, feselor și picioarelor.

Având în vedere acest lucru, acum pare momentul să spunem: "Lăsați postura să fie exercițiul vostru, iar exercițiul vostru să fie postura voastră".

Postura perfectă: nu mai este doar pentru a arăta bine. Ce este Postura perfectă? Postura perfectă este procesul de menținere a corpului în echilibru.

Ce se înțelege prin expresia "echilibru al echilibrului"? Echilibrul este armonia care rezultă din echilibrul contrariilor. Este punctul mort, în care opoziția forțelor opuse, fiind egale în forță, reușește o mișcare echilibrată, de repaus. Este punctul central - punctul din cercul simetriei fizice.

Este sinteza vie a puterii contrabalansate. Postura perfectă se referă la acest subiect cu o explicație detaliată a modului și motivului acestor precepte. Această doctrină a echilibrului, balanței, centrării și simetriei este fundamentală în conceptul de Postura perfectă.