Performanța de anduranță în sport: Teorie psihologică și intervenții

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o explorare cuprinzătoare a psihologiei din spatele sporturilor de anduranță, oferind o compilație de cercetări și perspective academice, aprofundând în același timp aplicațiile practice pentru sportivi și antrenori. Cartea se adresează cititorilor cu un interes puternic pentru aspectele academice ale performanței de anduranță, deși unii o pot găsi densă și lipsită de sfaturi practice directe.

⬤ Oferă o perspectivă excepțională asupra psihologiei sportivilor de anduranță.
⬤ Conține referințe de cercetare valoroase și conținut academic pentru o înțelegere aprofundată.
⬤ Oferă sugestii și idei potențiale pentru abordări de coaching și self-coaching legate de anduranță.
⬤ Graficele incluse sunt ușor de citit în comparație cu multe cărți Kindle.

⬤ Cartea este puternic academică și s-ar putea să nu fie atractivă pentru cei care caută sfaturi rapide și practice.
⬤ Necesită sortarea printr-o mulțime de detalii pentru a găsi sfaturi utile.
⬤ Poate fi prea densă și complexă pentru cititorii profani care sunt mai puțin interesați de conținutul orientat spre cercetare.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Endurance Performance in Sport: Psychological Theory and Interventions

Conținutul cărții:

Sportivii care participă la toate nivelurile de performanță în anduranță se pot raporta la impactul factorilor psihologici. Fie că este vorba de motivație, încredere în sine, nervozitate înainte de cursă, durere indusă de efort, respectarea unei strategii de ritm sau gânduri cu privire la ceea ce trebuie să se concentreze, există un număr mare de factori psihologici care pot afecta performanța de anduranță.

Reunind experți în domeniu din întreaga lume, acesta este primul text care oferă o prezentare detaliată a psihologiei performanței de anduranță, în care există o cercetare și un accent aplicat, analizând atât principalele modele teoretice, cât și modul în care intervențiile pot sprijini eficacitatea și bunăstarea unui atlet. Autorii analizează procesele de reglementare în ceea ce privește durerea, luarea deciziilor, încrederea în sine, emoțiile și meta-cogniția, înainte de a examina o serie de strategii cognitive, inclusiv utilizarea imaginilor, a obiectivelor, a vorbirii de sine și a tehnicilor de mindfulness. Cu o secțiune finală a cărții care subliniază problemele legate de sănătatea mintală care sunt relevante pentru performanța de anduranță, cartea arată că viitorul cercetării și al aplicării teoriei psihologice în performanța de anduranță în sport este luminos și înfloritor.

Destinat cercetătorilor, studenților, antrenorilor și sportivilor înșiși, este o lectură esențială pentru oricine dorește să înțeleagă mai bine modul în care mințile noastre experimentează rezistența în arenele de performanță și ce tehnici psihologice pot fi utilizate pentru a ne face mai eficienți.