Performanță de vârf: Corp și minte: Cum să optimizezi utilizarea și starea corpului tău

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Peak Performance: Body and Mind: How to Optimize the Use and Condition of Your Body

Conținutul cărții:

Corpul dumneavoastră este o mașinărie extrem de complexă, iar dumneavoastră dețineți controlul - sau așa ar trebui să fie.

Modul în care vă gestionați corpul, modul în care aveți grijă de el și cât de bine îl cunoașteți vor determina cât de bine și cât de mult veți supraviețui. Peak Performance se inspiră din domeniile cineticii, biomecanicii și fiziologiei.

Autorii prezintă o abordare extrem de sistematică a vieții care vă va aduce la un nivel mult mai ridicat de confort, satisfacție și realizare. Veți experimenta de fapt un sentiment de exaltare pe măsură ce veți învăța să mâncați, să mergeți și să respirați în moduri care pot evita impactul negativ asupra mediului.