Periodization Fitness Training - Un program revoluționar de condiționare a fotbalului

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită, cititorii apreciindu-i claritatea și abordarea practică a antrenamentului de fotbal. Mulți o consideră o resursă valoroasă atât pentru începători, cât și pentru cei care doresc să își aprofundeze cunoștințele.

Ușor de înțeles, abordare practică, bun punct de plecare pentru învățarea ulterioară, plină de idei utile.

Nu au fost raportate potențiale dezavantaje ale cărții.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Periodization Fitness Training - A Revolutionary Football Conditioning Program

Conținutul cărții:

Javier Mallo este în prezent antrenor de fitness la Real Madrid. Anterior, a fost antrenor de fitness la Manchester City (2 ani) și Atletico de Madrid (4 ani).

În această carte, el explică cum să vă creați, organizați și structurați sesiunile de pregătire fizică specifice fotbalului. Periodizarea este planificarea sistematică a antrenamentelor de fitness. Această carte vă ajută să rezolvați problema organizării sarcinilor de antrenament pentru a obține cea mai mare performanță posibilă a echipei în diferitele etape ale unui sezon.

În cadrul acestei cărți oferim antrenamente de fitness care includ practici care dezvoltă toate atributele necesare unui individ și unei echipe, cum ar fi încălzirea cu și fără minge, condiționarea, tehnica, tactica, jocurile competitive cu mingea mică, atacul, apărarea, trecerea de la apărare la atac și de la atac la apărare. Practicile de fitness din această carte sunt foarte creative și urmăresc să reproducă meciurile competitive, astfel încât jucătorii să se obișnuiască să ia decizii rapide și să rezolve problemele care apar în timpul competiției.

Antrenorii de fitness trebuie să aibă o cunoaștere profundă a jocului, deoarece toate practicile dintr-o sesiune trebuie să se unească într-un mod de gândire comun legat de organizarea tactică a echipei. Este posibil ca în următorii ani termenul de antrenor de fitness să își piardă toată valoarea și să fie înlocuit pur și simplu cu antrenor sau antrenor secund.