Pickleball pentru viață: Preveniți rănile, jucați cât mai bine și bucurați-vă de joc

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Pickleball pentru viață” de Jes Reynolds și Sanjay Saint este un ghid cuprinzător pentru jucătorii de toate nivelurile, care se concentrează pe prevenirea rănilor, stretching, nutriție și aspecte distractive ale pickleball-ului. Cititorii îi apreciază stilul conversațional, sfaturile practice și ușurința de utilizare, ceea ce o face un plus valoros pentru trusa de instrumente a oricărui jucător de pickleball.

Cartea este bine scrisă într-un stil conversațional, ceea ce o face plăcută de citit. Ea oferă întinderi și exerciții clare și ușor de urmat, concepute special pentru jucătorii de pickleball. Includerea de videoclipuri și imagini ajută la înțelegerea exercițiilor. Oferă sfaturi practice privind prevenirea rănilor și nutriția, ceea ce o face potrivită atât pentru începători, cât și pentru jucătorii experimentați. Mulți cititori au găsit-o utilă pentru a rămâne activi fără durere și au apreciat poveștile personale împărtășite de autori.

Unii cititori pot găsi cartea prea simplistă dacă caută tehnici avansate sau analize aprofundate. Câțiva recenzenți au menționat că poate fi mai puțin benefică pentru cei care nu sunt interesați în mod specific de pickleball, chiar dacă multe dintre exerciții pot fi aplicate la fitness-ul general.

(pe baza a 47 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Pickleball for Life: Prevent Injury, Play Your Best, & Enjoy the Game

Conținutul cărții:

Pickleball este sportul cu cea mai rapidă creștere în America, în mare parte pentru că este atât de accesibil. Se pare că toată lumea îl poate juca, indiferent de vârstă sau de capacitatea sportivă. Cu toate acestea, efortul la intensitate ridicată din timpul unui joc poate duce la accidentări. Extinderea excesivă pentru a ajunge la o minge, căderea în timpul unui punct sau încălzirea insuficientă înainte de un joc sunt prea frecvente. Deși este ușor să iei o paletă și să înveți să joci, poate fi o provocare să știi cum să previi o accidentare. Din acest motiv, PICKLEBALL FOR LIFE: PREVENT INJURY, PLAY YOUR BEST & ENJOY THE GAME este o resursă importantă pentru toți jucătorii de pickleball. Având ca coautori un antrenor personal de fitness și un medic, această carte oferă îndrumări necesare jucătorilor de la toate nivelurile de calificare și punctele de intrare. PICKLEBALL FOR LIFE îi ajută pe cititori să parcurgă totul, de la un plan nutrițional adecvat, activități de antrenament pentru pickleball și o abordare de la cap la picioare pentru prevenirea rănilor, până la o scurtă rutină înainte și după joc. Cartea indică, de asemenea, resurse utile suplimentare, cum ar fi videoclipuri care demonstrează exercițiile adecvate. Cu tonul său conversațional ușor de citit, cititorii se vor simți ca și cum un antrenor personal îi ajută să își atingă obiectivele unice de pickleball.

"Reynolds & Saint împărtășesc un ghid total captivant, personalizat, onest și perspicace pentru a crește plăcerea oricărui jucător și a beneficia de mingea de murături, cu instrumente pentru evitarea rănilor." - Robert Hogikyan.

"Această carte scurtă este plină de sfaturi care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate, să reduceți șansele de accidentare și să vă îmbunătățiți jocul, maximizând în același timp plăcerea de a vă bucura de acest sport uimitor! " - Larry Junck.

"Pickleball for Life este un ghid concis pentru a vă menține flexibili și mobili, nu doar pentru un joc dinking mai bun, ci și pentru a vă menține pe teren până la 80 de ani." - Christy Howden, coproprietar al Wolverine Pickleball.

"Reynolds & Saint pun pregătirea personală la îndemâna ta. Instruirea lor nu numai că vă îmbunătățește jocul, dar oferă o soluție mai sigură pentru a reduce durerea după ce jucați." - Vineet Chopra.