Pierdere instantanee: 50 cele mai bune rețete pentru a pierde în greutate în mod sănătos

Titlul original:

Instant Loss: 50 Best Recipes to Lose Weight the Healthy Way

Conținutul cărții:

Pregătire simplă a meselor și rețete pentru succesul pe termen lung al pierderii în greutate

A mânca sănătos pentru a slăbi nu trebuie să însemne să cheltui tone de bani sau ore în bucătărie în fiecare zi.

Meal Prep for Weight Loss vă învață cum să pregătiți mese sănătoase în loturi eficiente, astfel încât să vă puteți bucura de ele pe tot parcursul săptămânii.

Cu aceste planuri de masă și rețete, veți avea întotdeauna la îndemână o masă rapidă și hrănitoare - ajutându-vă să vă simțiți bine și să slăbiți durabil, săptămână de săptămână.

Învățați elementele de bază ale planificării meselor și ale preparării rapide și consistente a alimentelor.

Perfecționați-vă cu privire la siguranța și depozitarea alimentelor și obțineți sfaturi pentru reîncălzirea alimentelor și utilizarea resturilor. Fiecare plan include liste de cumpărături, rețete și instrucțiuni pas cu pas pentru pregătirea mesei.

Majoritatea rețetelor ușor de preparat sunt potrivite pentru o dietă mediteraneană sau DASH și toate includ informații nutriționale, astfel încât să le puteți schimba cu ușurință în planurile dvs. de mese.

Această carte de bucate pentru pregătirea meselor include:

- Shake-uri pentru pierderea în greutate.

- Mâncăruri cu conținut scăzut de calorii.

- Gustări sănătoase.

- Băuturi gustoase.

- Pentru copii.

- Shake-uri pentru întreținere.

Rămâneți pe drumul cel bun către obiectivele dvs. de pierdere în greutate cu planurile de preparare a meselor perfect porționate din această carte de bucate sănătoase!

Cumpărați acum și trăiți sănătos!