Pilates pentru bărbați: Soluția totală pentru forță, flexibilitate și putere

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă exerciții inspirate din Pilates care se adresează atât bărbaților, cât și femeilor, cu scopul de a spori stabilitatea și forța nucleului. Cu toate acestea, ea diferă de Pilates tradițional și utilizează echipamente specifice, ceea ce poate dezamăgi unii utilizatori care caută metode Pilates autentice.

⬤ Eficient pentru îmbunătățirea rezistenței și stabilității nucleului.
⬤ Instrucțiuni și ilustrații clare.
⬤ Accesibil atât pentru bărbați, cât și pentru femei.
⬤ Încorporează în mod inovator greutăți în antrenamentele Pilates.
⬤ Feedback pozitiv pentru îmbunătățirea performanțelor atletice, în special în sporturi precum golful.

⬤ Titlul induce în eroare cu privire la Pilates tradițional; unele exerciții au o bază vagă.
⬤ Dependența de un inel de rezistență, care poate fi o cheltuială suplimentară.
⬤ Nu este potrivit pentru începători din cauza lipsei ilustrațiilor detaliate.
⬤ Unii utilizatori au considerat că exercițiile sunt inadecvate în comparație cu alte resurse Pilates.

(pe baza a 16 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Pilates for Men: The Total Solution for Strength, Flexibility, and Power

Conținutul cărții:

Dezlănțuiți puterea Pilates.

De la Tiger Woods la Cleveland Indians și până la cei mai duri fundași din NFL, sportivii profesioniști și celebritățile de la Hollywood folosesc Pilates pentru a căpăta forță explozivă, a-și mări gama de mișcări și a-și dezvolta rezistența și energia.

Acum, bărbații de pretutindeni pot profita de beneficiile incredibile ale Pilates cu antrenamentul Pilates pentru bărbați. Bazat pe principiile revoluționare IM=X (Integrated Movement eXercise) create de Elyse McNergney, acesta este un sistem de condiționare încrucișată care adaugă antrenamentul de rezistență și stabilizarea nucleului la mișcările Pilates tradiționale.

Conceput pentru a face Pilates mai atletic și mai orientat spre fitness, Pilates for Men este un program solid bazat pe știința recrutării musculare și a oboselii care promovează antrenamentul funcțional - astfel, întărirea sinergiilor musculare, reducerea riscului de accidentare și îmbunătățirea jocului dumneavoastră.

Cu Pilates for Men veți:

-Construiți mușchi și reduceți grăsimea corporală.

-Îmbunătățiți flexibilitatea și câștigați forță de bază.

-Revitalizați-vă energia și creșteți-vă gama de mișcare.

Pentru toți cei care doresc abdomene tari ca piatra fără dureri de spate, McNergney, unul dintre cei mai buni experți Pilates din țară, vă va arăta cum fac Pilates bărbații adevărați.