Pilates pentru viață: Deveniți mai puternici, mai în formă și mai sănătoși pentru o viață activă ulterioară

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Pilates for Living” de Harri Angell este foarte apreciată pentru abordarea sa practică a Pilates, instrucțiunile clare și conținutul captivant. Cititorii apreciază îndrumările cuprinzătoare atât pentru începători, cât și pentru practicanții avansați, împreună cu studii de caz și imagini inspiraționale. Cu toate acestea, unii utilizatori își exprimă dorința pentru materiale suplimentare, cum ar fi un DVD.

Exerciții ușor de urmat, instrucțiuni clare, imagini uimitoare, scriere captivantă, studii de caz practice, utile atât pentru începători, cât și pentru practicienii avansați, sprijină îmbătrânirea sănătoasă și bunăstarea.

Unii cititori își doresc materiale suplimentare, cum ar fi un DVD, pentru a îmbunătăți experiența.

(pe baza a 14 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Pilates for Living: Get Stronger, Fitter and Healthier for an Active Later Life

Conținutul cărții:

A îmbătrâni cu succes înseamnă să înveți cum să faci și să menții schimbări pozitive în stilul de viață pentru a rămâne în cea mai bună stare de sănătate.

Nu doar să trăiești mai mult, ci și mai bine, și să accepți îmbătrânirea, în loc să te temi de ea. Practicarea regulată a Pilates poate permite o viață ulterioară împlinită și activă, ajutând la scăderea tensiunii arteriale și la eliminarea cauzelor durerilor, ceea ce poate sprijini o viață independentă și o stare de sănătate bună.

Pilates for Living combină exerciții simple și eficiente, potrivite pentru toate nivelurile și abilitățile, cu sfaturi de specialitate și interviuri motivaționale cu cei care mărturisesc despre puterile transformatoare ale Pilates.