Pilates Perfect: Ghidul complet pentru exercițiile Pilates la domiciliu

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru exercițiile sale Pilates cuprinzătoare, aspectul util și capacitatea de a se adresa diferitelor niveluri de fitness. Deși include o varietate de exerciții, unii utilizatori au remarcat lipsa de exerciții specifice cu inelul Pilates. În general, acesta este lăudat ca o resursă valoroasă atât pentru instructori, cât și pentru practicanții de acasă.

⬤ Colecție cuprinzătoare de exerciții Pilates potrivite pentru diferite niveluri de fitness.
⬤ Aspectul bun o face ușor de urmărit.
⬤ Include exerciții cu mingea și variații pentru provocări.
⬤ Preț avantajos și peste 300 de pagini cu multe fotografii.
⬤ Aplicabil pentru antrenamentele de acasă și include o secțiune despre exercițiile Feldenkrais.

⬤ Lipsesc exercițiile cu inelul Pilates, ceea ce i-a dezamăgit pe unii utilizatori.
⬤ Unii utilizatori au fost confuzi cu privire la diferențele dintre ediții și titluri.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Pilates Perfect: The Complete Guide to Pilates Exercise at Home

Conținutul cărții:

Îmbunătățiți-vă postura, creșteți-vă flexibilitatea, aplatizați-vă abdomenul și stimulați-vă energia cu Pilates Perfect - Ghidul complet pentru exercițiile Pilates la domiciliu.

Profesionistă în fitness și instructor de Pilates Dianne Daniels a combinat două metode de exerciții de ultimă oră, Pilates și Feldenkrais, pentru a crea un program de antrenament revoluționar care produce rezultate reale pentru persoanele de toate nivelurile de fitness - de la veteranii Pilates la cei care credeau că nu vor putea niciodată să facă o rutină Pilates - în doar trei antrenamente pe săptămână.

Cu Pilates Perfect veți:

- Veți dezvolta un nucleu mai puternic.

- Creșteți nivelul de energieConstruiți mușchi mai lungi, mai slabi.

- Stați mai înalt cu o postură mai bună.

- Vă veți îmbunătăți flexibilitatea.

Pilates Perfect este pentru toată lumea Aceste exerciții care pot fi făcute acasă - cu puțină sau nicio nevoie de a cumpăra echipament. Cu opțiunile sale "Power It Up" sau "Power It Down", fiecare exercițiu poate fi personalizat în funcție de nivelul dumneavoastră actual de fitness. Toată lumea, de la începători la practicanți serioși de exerciții, va găsi un antrenament pe măsură.