Pilates și condiționare pentru dansatori

Recenzii ale cititorilor

Cartea este apreciată pentru claritatea și profunzimea sa, oferind cunoștințe utile deosebit de benefice pentru dansatori și pentru cei implicați în Pilates. Cu toate acestea, are unele limitări în ceea ce privește accesibilitatea exercițiilor și lipsa referințelor de pagină pentru secțiunile de exerciții.

⬤ Clar și detaliat
⬤ ilustrații și descrieri excelente pentru stretching și controlul corpului
⬤ util pentru dansatori și persoane active
⬤ oferă informații valoroase pentru optimizarea performanței.

⬤ Multe exerciții necesită echipament care poate să nu fie accesibil tuturor
⬤ unii utilizatori au considerat că cartea ar putea fi mai accesibilă pentru neprofesioniști
⬤ lipsa referințelor de pagină pentru exerciții face ca utilizarea ei să necesite mult timp.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Pilates and Conditioning for Dancers

Conținutul cărții:

Dansul profesionist este o carieră interesantă, dar solicitantă, iar dansatorul de astăzi trebuie să fie pregătit din punct de vedere fizic pentru stresul asupra corpului pe care îl presupune o viață de performanță.

Pilates and Conditioning for Dancers este un ghid practic de exerciții concepute special pentru studenții la dans și profesioniști deopotrivă. Accentul pus pe modul de a alege exercițiile care se potrivesc individului oferă dansatorilor libertatea de a-și optimiza potențialul de performanță într-un mediu flexibil.

Subiectele-cheie abordate sunt: Controlul nucleului; Întoarcerea; Coloana vertebrală sănătoasă; Jocul de picioare; Sărituri și aterizări. Această nouă carte acoperă fiecare zonă a corpului, corelând îndeaproape exercițiile cu tehnica dansului și oferind soluții de mișcare pentru dansatorii din toate stilurile și în toate etapele carierei lor interpretative.