Plăcerea este numai a ta: Recâștigă fericirea corpului tău și reaprinde-ți pasiunea pentru viață

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Rachel Allyn, „Plăcerea este numai a ta”, explorează conceptul de „corporalitate” și subliniază importanța conectării cu propriul corp pentru a experimenta plăcerea și a spori bunăstarea generală. Cititorii laudă cartea pentru stilul său de scriere pătrunzător, jucăuș și accesibil, precum și pentru amestecul de dovezi științifice, anecdote personale și exerciții practice. Mulți au considerat-o transformatoare în înțelegerea plăcerii și încurajează dăruirea ei altora pentru mesajul său înălțător.

⬤ Oferă o înțelepciune profundă, pătrunzătoare, prezentată într-o manieră jucăușă și accesibilă.
⬤ Încurajează cititorii să se conecteze cu corpurile lor și să recupereze plăcerea în viața lor.
⬤ Include exerciții practice și povești din viața reală care sporesc înțelegerea.
⬤ Sărbătorește experiențele și conștiința de sine a femeilor.
⬤ Stil de scriere ușor de citit, care combină umorul cu credibilitatea profesională.
⬤ Promovează discuții pe teme importante precum consimțământul și plăcerea reciprocă.
⬤ Potrivit atât pentru persoanele fizice, cât și pentru profesioniștii din domeniul psihologiei și al bunăstării.

⬤ Unii cititori pot găsi anumite concepte dificil de implementat în viața lor de zi cu zi.
⬤ Cartea ar putea fi percepută ca fiind axată în principal pe perspectivele femeilor, ceea ce ar putea să nu rezoneze cu toți cititorii.
⬤ Câteva critici menționează că acoperă un teren familiar pentru cei care sunt deja familiarizați cu mindfulness și conștientizarea corpului.

(pe baza a 35 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Pleasure Is All Yours: Reclaim Your Body's Bliss and Reignite Your Passion for Life

Conținutul cărții:

Reconectați-vă la sentimentul interior de plăcere și bucurie prin practici de întruchipare, care vă pun în contact cu înțelepciunea naturală a corpului vostru și vă îmbunătățesc capacitatea de a vă conecta cu ceilalți.

În această perioadă de oboseală, singurătate și anxietate crescute, deconectarea de corpurile noastre și de ceilalți se află în centrul durerii noastre personale și al suferinței noastre colective. Femeile, în special, sunt recompensate pentru și se așteaptă să participe la auto-negarea de sine.

Țesând laolaltă comentarii istorice și culturale, anecdote umoristice și emoționante și instrumente experiențiale susținute de știință, Plăcerea este toată a ta este un ghid pas cu pas care te ajută să elimini barierele care te împiedică să primești plăcerile vieții și să te conectezi mai profund cu ceilalți. În acest ghid oportun, psihologul holistic, terapeutul în domeniul relațiilor și al sexului și profesorul de yoga Dr. Rachel Allyn prezintă bodyfulness, o metodă de întrupare pe care a dezvoltat-o pentru a vă ajuta să vă treziți în propria capacitate a corpului dumneavoastră de vindecare și de conectare mai profundă.

Allyn explică modul în care bodyfulness vă poate conecta la patru tipuri de plăcere esențiale și trecute cu vederea - senzuală, jucăușă, plină de viață și erotică - care se suprapun în multe feluri și vă ajută să identificați ce vă poate inspira propria plăcere în fiecare categorie. Prin intermediul unor activități corporale precum exerciții de respirație, atenție, yoga, eliberare auditivă și mișcări dinamice, această carte te ajută să te reîntâlnești cu înțelepciunea ta inerentă și cu plăcerea sufletească.