Plan de dietă mediteraneană de 28 de zile

Recenzii ale cititorilor

Cartea are recenzii mixte, numeroși cititori lăudându-i rețetele ușor de urmat, informațiile nutriționale și potențialul de pierdere în greutate, în timp ce alții îi critică conținutul și susțin că este înșelător sau de calitate scăzută.

⬤ Rețete ușor de urmat și bine organizate
⬤ mese sănătoase și delicioase
⬤ oferă informații nutriționale
⬤ potrivite pentru pierderea în greutate
⬤ varietate de ingrediente accesibile
⬤ efecte pozitive asupra sănătății
⬤ bune pentru stilul de viață ocupat
⬤ pot fi adaptate pentru o alimentație pe termen lung.

⬤ Unii consideră conținutul nesatisfăcător sau înșelător cu privire la dieta mediteraneană
⬤ include recomandări inutile sau de calitate scăzută
⬤ unele recenzii o descriu mai mult ca pe o revistă decât ca pe o carte de bucate
⬤ sentimente mixte cu privire la eficacitatea și calitatea acesteia.

(pe baza a 19 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

28 Day Mediterranean Diet Plan

Conținutul cărții:

Dieta mediteraneană de 28 de zile a lui Ayhan oferă rețete ușoare și delicioase pentru a vă ajuta să pierdeți rapid 5 kilograme. Aceste rețete autentice au fost servite de zeci de ani în restaurantele populare din New York ale lui Ayhan și au fost controlate în funcție de porție de către dieteticieni profesioniști.

Cartea este o introducere la Planul de meniuri mediteraneene al lui Ayhan, care este disponibil online. Planul de dietă online este personalizat și conține analiza nutrițională pentru fiecare rețetă. Dieta a fost aprobată de medici și este susținută de Ayhan's Mediterranean Salad Dressing, care se vinde în marile supermarketuri.

Bucătăria mediteraneană a fost descrisă ca fiind "cea mai sănătoasă dietă din lume", pe baza multor studii științifice care au demonstrat că aceasta crește longevitatea și reduce bolile de inimă, cancerul, Alzheimer, astmul, calculii biliari și factorii de risc ai sindromului Metabiloc. Rețetele delicioase ale lui Ayhan sunt ușor de realizat și majoritatea dintre ele se prepară în mai puțin de 10 minute.