Plant Power Doctor - O rețetă simplă pentru o viață mai sănătoasă (Include rețete delicioase pentru a vă transforma sănătatea)

Recenzii ale cititorilor

Recenzile laudă foarte mult cartea Dr. Gemma Newman pentru conținutul său informativ cu privire la nutriția bazată pe plante, stilul accesibil de scriere și sfaturile practice pentru trecerea la o dietă mai sănătoasă. Cititorii subliniază suportul științific al cărții, ilustrațiile frumoase și rețetele simple, făcând-o potrivită atât pentru începători, cât și pentru cei familiarizați cu dietele pe bază de plante. Cu toate acestea, unii cititori s-au declarat dezamăgiți de numărul limitat de rețete și au considerat că cartea nu le-a satisfăcut așteptările în ceea ce privește bogăția rețetelor.

⬤ Autor cunoscător cu o pregătire științifică.
⬤ Stil de scriere clar și accesibil.
⬤ Comprehensiv și informativ cu privire la nutriția bazată pe plante.
⬤ Ilustrații și fotografii frumoase.
⬤ Abordare încurajatoare fără a fi moralizatoare.
⬤ Sfaturi practice pentru trecerea la un stil de viață bazat pe plante.
⬤ Potrivit atât pentru începători, cât și pentru cei cu experiență în dietele pe bază de plante.
⬤ Povești din viața reală a pacienților și informații bazate pe dovezi.

⬤ Unii cititori au considerat că cartea conține mai puține rețete decât se așteptau.
⬤ Nu toate rețetele au fost pe placul tuturor cititorilor.
⬤ Câțiva au simțit că îi lipsește profunzimea cu privire la anumite aspecte culinare și că se concentrează mai mult pe nutriție.

(pe baza a 76 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Plant Power Doctor - A simple prescription for a healthier you (Includes delicious recipes to transform your health)

Conținutul cărții:

Dr. Gemma este una dintre puținele voci curajoase din comunitatea medicală care are experiența, curajul și încrederea necesare pentru a vorbi deschis despre alimente și despre importanța lor în prevenirea bolilor pentru a salva vieți. Dr. Rupy Aujla

"Plină de informații științifice de vârf într-un mod foarte accesibil și o mulțime de rețete frumoase. The Happy Pear

' Doctorul cu energie vegetală ar trebui să se afle pe rafturile tuturor celor care vor să trăiască mai mult și mai bine.' Dan Buettner

'Unul din noul val de medici de familie care prescriu modificări ale stilului de viață, precum și medicamente.' The Telegraph

Sunteți gata să descoperiți puterea plantelor? Haideți să intrăm în subiect.

Imaginați-vă că ceea ce puneți în farfurie ar putea nu numai să vă îmbunătățească sănătatea acum, dar și să vă facă mai sănătoși în viitor. Această carte vă arată vouă și celor dragi cum să faceți alegeri plăcute și durabile pentru a vă proteja corpul și mintea în viitor.

În această carte revoluționară, medicul de familie britanic Gemma Newman împărtășește efectul transformator pe care alimentația bazată pe plante l-a avut nu numai în viața sa, ci și în viața familiei sale, a pacienților săi și a multor oameni din întreaga lume. Ea explică știința care arată de ce funcționează puterea plantelor și cum vă puteți croi drum către un viitor mai luminos.

Dr. Newman împărtășește modul în care, în multe cazuri, genele dvs. contează mai puțin în ceea ce privește destinul sănătății dvs. decât ceea ce mâncați la cină. Explorați modul în care multe dintre bolile cronice cu care ne confruntăm - inclusiv bolile de inimă, cancerul, diabetul de tip 2, disfuncțiile hormonale, hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat și obezitatea - pot fi ajutate printr-o abordare bazată pe plante, împreună cu sănătatea intestinală și imunitatea.

Puteți continua să consumați alimentele preferate și să vă bucurați de mese delicioase - trebuie doar să învățați cum să le preparați pe bază de plante. Alungă dietele, numărătoarea caloriilor și privațiunile. În schimb, puteți încerca un mod de a mânca plin de compasiune șiputernic, de care toată lumea se poate bucura.

Începeți să gătiți! Această carte include peste 60 de idei de mese apetisante pentru a da startul călătoriei dvs. Dr. Newman include un ghid simplu cu privire la principiile unei abordări bazate pe alimente integrale din plante și planuri de mese utile pe care le puteți completa. Bucurați-vă de mic dejunuri ușoare, mâncăruri preferate de familie și mese pe drum și multe altele.

Tot ce aveți nevoie pentru a vă croi drumul către o viață mai sănătoasă și mai fericită.